Nešťastný muž, spiaca žena v posteli

Jedným z najčastejších problémov mužov týkajúcich sa sexuálneho zdravia a výkonnosti je slabá výdrž v posteli. Ak si myslíte, že sa týka iba mužov v strednom veku, napríklad po 40-tke alebo po 50-tke, mýlite sa. Nedostatočná výdrž trápi aj mladších.

V tejto oblasti sú najčastejšie problémy s nedostatočne dlhou a pevnou erekciou, slabou fyzickou kondíciou umožňujúcou plnohodnotný sex a s príliš rýchlou alebo predčasnou ejakuláciou. Hoci je pravda, že väčšina ťažkostí sa vo viditeľnej miere ukazuje u starších mužov, rizikové faktory ich posúvajú aj do mladších kategórií.

Slabá a nedostatočná výdrž v posteli u mužov

Prirodzenou a nerozlučnou súčasťou partnerského života je aj ten sexuálny. Oba sa navzájom do veľkej miery ovplyvňujú a dopĺňajú, tak u žien ako aj u mužov.

Aby to mohlo medzi partnermi „klapať“, je dôležité nájsť súhru v sexuálnych preferenciách, predstavách aj v pocite uspokojenia. Práve problémy so slabou alebo nedostatočnou výdržou u mužov môžu narušiť harmóniu a spokojnosť aj v bežnom vzťahu. Aby ste tomu predišli, mali by ste sa zamerať na ich potlačenie a ideálne aj vyriešenie.

Slabá výdrž mužov v posteli má takéto prejavy:

  • problémy s udržaním kvalitnej erekcie po jej vzniku, v tomto prípade dochádza k zoslabnutiu stoporenia alebo až k úplnému zániku erekcie
  • zhoršenie fyzickej kondície, pokles sily, neschopnosť pokračovať ďalej v pohlavnom styku z dôvodu únavy, pocitu vyčerpania a nedostatku energie
  • príliš rýchle dosiahnutie orgazmu, čiže príliš rýchla alebo až predčasná ejakulácia, kedy príde k vyvrcholeniu už do pár minút od začiatku

Spomínané prejavy sa môžu objaviť samostatne, ale aj kombinovane a naraz. V každom prípade platí, že negatívne vplývajú na výkonnosť a výdrž v posteli a ovplyvňujú celý sexuálny aj partnerský život. Spojené môžu byť aj s ďalšími prejavmi.

Zhoršenie fyzickej kondície sa prejaví prakticky v každom aspekte života, od bežného pohybu, cez manuálnu prácu až po pocit únavy po dlhšej fyzickej aktivite. Problémy s udržaním erekcie môžu súvisieť so zhoršeným krvným obehom. Predčasná ejakulácia môže byť spôsobená nahromadenou sexuálnou energiou a vysokým libidom.

 

Príčiny slabej výdrže v posteli

Spomínané ťažkosti, ktorých výsledok je nedostatočná a slabá výdrž chlapa v posteli, majú niekoľko druhov príčin. Niektoré z nich sú jednorazové, iné dlhodobé.

K bežným príčinám slabej výdrže v posteli patria:

Zhoršenie stavu ciev: Vplyvom vyššieho veku dochádza pomerne často a bežne k zhoršeniu stavu ciev a k zhoršeniu krvného obehu. Ide o zníženie pružnosti a roztiahnutia ciev a tiež o zhoršenie prietoku krvi v toporivých telesách, kde sa dlho neudrží.

Nezdravý životný štýl  a životospráva: Málo pohybu, alkohol, fajčenie a nezdravá strava, to všetko sa podpíše pod horšiu fyzickú kondíciu aj choroby ovplyvňujúce kvalitu erekcie. Ide o cukrovku, problémy s tlakom, obezitu a ťažkosti s cholesterolom.

Problémy s testosterónom: Vplyvom zvyšujúceho sa veku, prakticky už od 25. roku života, dochádza k poklesu testosterónu. To môže ovplyvniť kvalitu erekcie a jej udržanie. Naopak, príliš veľa testosterónu zas má za následok predčasné vyvrcholenie.

Vrodené poruchy: Ak vás trápi príliš rýchla ejakulácia, môžu za tým byť aj vrodené anatomické poruchy penisu. Typickým príkladom je príliš krátka alebo zdeformovaná uzdička. Peyronieho choroba zas môže byť za ťažkosťami s erekciou.

Zápaly a infekcie: Zápaly a infekcie týkajúce sa žaluďa, močových ciest, uzdičky alebo iných orgánov pohlavnej sústavy môžu tiež spôsobiť slabšiu výdrž v posteli. Ohrozujú tak udržanie pevnej erekcie, ako aj kontrolu muža nad jeho ejakuláciou.

Psychické faktory: Stres, neurózy ale aj niektoré neurologické ťažkosti, poruchy a problémy sú častým dôvodom predčasnej ejakulácie. Môžu tiež zhoršovať kvalitu erekcie a negatívne vplývajú na mechanizmus stoporenia, čo zhoršuje udržanie erekcie.

 

Odpovede na otázky z internetových fór a diskusií

V súvislosti so slabou výdržou v posteli, poklesom výkonnosti, zhoršením erekcie alebo príliš rýchlou ejakuláciou sa objavuje na internete veľa otázok aj dotazov.

Na tie najčastejšie som sa preto rozhodol pozrieť:

Môžu na problém s výdržou pomôcť nové polohy?

Je známe, že niektoré sexuálne polohy môžu zmierniť pre muža pocit dráždenia jeho pohlavného údu počas styku a teda čiastočne oddialiť vyvrcholenie. Ide najmä o polohu jazdkyne, obrátenej jazdkyne alebo o polohu, keď žena sedí na mužovi.

Ako často a kedy sa objavujú problémy s výdržou?

Problémy s výdržou sú typické najmä pre mužov v strednom veku, čiže nad 40 rokov, kde môžu postihovať v závislosti od formy od 20 až do 50 % populácie. Čoraz viac sa objavujú aj v mladšom veku, no vtedy sú obvykle dočasné a menej intenzívne.

Aký je optimálny čas výdrže muža v posteli?

Ak by sme vychádzali čisto iba zo štatistík, žene trvá dosiahnutie orgazmu od 12 do 20 minút. Pokiaľ teda chcete dopriať svojej partnerke kvalitný vaginálny orgazmus, vaša výdrž by mala byť aspoň tých 12 minút. Ak nie je, je najvyšší čas ju začať riešiť.

Môže mať vplyv aj priveľa sexuálnej energie?

Je to jedna z možností. Nadbytok sexuálnej energie nastáva pri sexuálnej abstinencii, prípadne aj v dôsledku nedostatočnej skúsenosti. Ide o faktor, ktorý viete postupom času upraviť sami a malo by prísť k zlepšeniu problému, ak išlo o určujúcu príčinu.

 

Ako zlepšiť výdrž v posteli

úspech v posteli (na fotke šťastný muž so ženou)

Keďže množstvo tém aj diskusných príspevkov rieši najmä to, ako riešiť slabú výdrž a ako ju zlepšiť, pozrieme sa teraz spolu na to, čo všetko s tým viete spraviť.

Tu je súbor možností a opatrení, ktoré viete spraviť:

Dočasné a okamžité zlepšenie

Ak máte problémy s príliš rýchlou ejakuláciou, pomôže aj niekoľko rýchlych tipov. Na zmiernenie sexuálneho napätia je dobrá masturbácia tesne pred stykom alebo pohár vína, ktorý zníži citlivosť a zároveň nabudí libido. Na oddialenie vyvrcholenia vám môže pomôcť aj zmena polohy tak, aby žena mala pri styku viac otvorenú pošvu.

Cviky a techniky s penisom

Pomôcť vám môže aj cvičenie na lepšiu kontrolu erekcie a ejakulácie. Na to prvé slúžia Kegelove cviky, ktorých podstatou je precvičiť svalstvo panvového dna so stiahnutím a uvoľnením s 30timi opakovaniami. Na to druhé slúži technika Masters-Johnson, ktorá spočíva v stlačení žaluďa a uzdičky palcom a ukazovákom pred vyvrcholením.

Minerály, vitamíny a afrodiziaka

Ak chcete podporiť dlhšiu výdrž a dlhšiu erekciu, treba tomu prispôsobiť aj životosprávu. Okrem obmedzenia fajčenia a konzumácie alkoholu je dobré pridať do jedálnička potraviny obsahujúce omega-3 kyseliny, aminokyseliny, horčík a vitamíny B. Pozitívne môžu pôsobiť aj afrodiziaka, napríklad koreniny, ženšen, guarana alebo damiána.

Riešenie rizikových faktorov

Obmedziť stres a začať riešiť cukrovku, krvný tlak, cholesterol alebo nadváhu, to všetko so sebou prináša zlepšenie výdrže v posteli, najmä ak ide o kvalitu erekcie. Ak máte zápal alebo nejaký fyziologický problém s uzdičkou, ktorý spôsobuje predčasnú ejakuláciu, treba tieto stavy začať riešiť. V niektorých prípadoch sa lekárovi nevyhnete.

Zníženie citlivosti

Jedným z riešení, ktoré má svoje plusy aj mínusy, je použitie znecitlivujúcich prostriedkov. Môže ísť o gély, krémy alebo aj o prezervatívy. Výsledkom je zníženie vnímania dráždenia a oddialenie ejakulácie na základe potlačenia prenosu nervových vzruchov. Použitie prípravkov však má aj riziko, že sa znecitlivenie prenesie na ženu.

Voľne dostupné prípravky

Siahnuť po tabletkách alebo nejakých preparátov špeciálne pre mužov nie je žiadna hanba. Je jednou, či je vám 30 rokov, 40 rokov alebo viac, takýmto spôsobom máte veľkú šancu, že dosiahnete zlepšenie. Netreba mať recept a ani navštevovať lekára kvôli vyšetreniu, tieto prípravky si zakúpite voľne v lekárni alebo cez eshop výrobcu.

 

Prípravky, preparáty a tabletky na zlepšenie výdrže v posteli

Práve posledná spomínaná možnosť, čiže podporné produkty určené pre mužov, je tou najrýchlejšou a najdostupnejšou. Skúsenosti ukazujú, že aj obľúbenou.

Zakúpiť si viete viaceré tabletky, či už na podporu erekcie, predĺženie pohlavného styku alebo na zvýšenie libida. Máme na mysli prírodné preparáty s prirodzeným a komplexným účinkom. Dostupné sú bez nutnosti mať recept alebo ísť za lekárom.

Medzi ich ďalšie charakteristiky a výhody patria:

  • 100 % prírodné zloženie, pokiaľ ide o účinné a aktívne látky
  • jednoduché dávkovanie prehltnutím, keďže ide o perorálne tabletky
  • možnosť flexibilného užívania jednorazovo aj viac mesiacov
  • minimálne nežiaduce účinky kvôli ich prirodzenému zloženiu
  • prirodzené pôsobenie na problém s dlhodobým trvaním účinku
  • rýchly nákup bez predpisu, prípravky si viete objednať z domu

Na trhu je momentálne dostupných viac značiek takýchto podporných prípravkov. Niektoré majú účinky zamerané špeciálne na zníženie citlivosti a predĺženie doby do ejakulácie, iné zas podporujú kvalitnejšie stoporenie a dlhšiu erekciu, prípadne oboje.

Najlepšie je siahnuť po tabletkách s komplexným účinkom, ktoré sú na trhu už dlhšie a sú tak dostatočne overené v praxi. Užívať ich môžete pravidelne každý deň, obvykle aj dva krát za deň, prípadne užiť jednu dávku vždy iba pred pohlavným stykom. Tabletky stačí prehltnúť a zapiť vodou a potom už len počkať 30 až 60 minút na plný účinok.

 

Prečo staviť na značku eJoy® a eJoy® LONG

Zo všetkých značiek podporných prípravkov pre mužov už vyše 5 rokov vyčnievajú tabletky eJoy®, ktorých receptúra originálne pochádza z Veľkej Británie. Produkt je preverený Úradom verejného zdravotníctva a spĺňa tie najprísnejšie normy.

eJoy balenieČím je práve eJoy® zaujímavý? Tu sú dôvody:

  • ide o produkt, ktorý patrí k lídrom na našom trhu už od roku 2016
  • nákup je možný priamo z oficiálneho eshopu ejoy.sk
  • na výber je množstvo veľkostí balenia a to už od 24 kapsúl
  • výrobca dáva garanciu vrátenia peňazí v prípade nespokojnosti
  • pôsobenie na sexuálny život je komplexné na všetky jeho oblasti
  • užívanie je možné krátkodobo, ale aj niekoľko mesiacov po sebe

Tým najdôležitejším benefitom eJoy® je bohaté a zároveň prírodné zloženie. Maca, Tribulus, Saw Palmetto, vitamíny, minerály, prírodné extrakty a aminokyseliny, všetky tieto látky sú vo vzájomnej harmónii. Dopĺňajú sa a pomáhajú mužom dosiahnuť pevnejšiu a dlhšiu erekciu. Bez nejakých vážnejších kontraindikácií alebo nežiaducich účinkov.

➡️ moju recenziu na eJoy nájdete tu

 

Špeciálne eJoy® LONG ponúka pre mužov ešte:

eJoy LONGPanax ginseng v zložení navyše: Oproti štandardným produktom majú tieto tabletky vo svojom zložení navyše extrakt rastliny Panax ginseng. Ide o ženšen, ktorý má priaznivý vplyv na vnímanie sexuálnej stimulácie a môže znížiť vzrušivosť pri sexe.

Flexibilnejšie dávkovanie: Za deň môžete užiť dokopy 4 tablety, pričom dávkovanie je dosť flexibilné. Užívať možno 1 tabletku ráno a 1 tabletku večer a k tomu ešte dodatočnú dávku 1 tabletky 30 minút pred pohlavným stykom na posilnenie účinnosti.

Komplexnejší účinok: Dôležitým benefitom oproti ostatným produktom je, že eJoy® LONG má komplexný účinok. Okrem oddialenia ejakulácie v dôsledku zníženia citlivosti na sexuálne dráždenie pomáha aj na zlepšenie libida a na lepšiu erekciu.

➡️ moju recenziu na eJoy LONG nájdete tu

 

Vlastné skúsenosti a záverečné zhrnutie

Slabá výdrž v posteli patrí k častým sexuálnym problémom mužov. Ak sa zanedbá, postupne prerastie až do partnerských problémov a má naozaj vážne následky.

Na základe mojich skúseností mužom odporúčam:

  • zaujímajte sa o všetko, čo súvisí s vašim stavom, všímajte si okrem toho najviac viditeľného problému aj iné, napríklad menej intenzívne ťažkosti
  • klaďte si otázky a hľadajte na ne odpovede, ale nielen na internetových fórach, ale najmä v odbornejších článkoch alebo v obsiahlych témach
  • problémy v sexuálnom živote sa snažte riešiť čo najviac komplexne, nesústreďte sa preto iba na rýchlu ejakuláciu alebo krátku výdrž stoporenia
  • naopak, snažte sa celkovo zvýšiť svoju výkonnosť v spálni, pracujte na fyzickej kondícii, lepšie kontrolujte svoj orgazmus aj svoju erekciu
  • využite moderné možnosti, okrem znecitlivujúcich prostriedkov sú k dispozícii na riešenie výdrže v posteli aj formy pohodlné na rýchle užívanie
  • ide práve o spomínané perorálne tablety, ktoré sú jednoduché na užívanie a majú celkový vplyv, najmä ak siahnete po overených značkách

Ak máte partnerku, snažte sa riešiť problémy s výdržou spoločne. Ona môže byť vaša psychická podpora a zároveň niekto, kto vám pomôže s cvikmi a technikami na lepšiu kontrolu ejakulácie aj na predĺženie stoporenia a bude vás motivovať.

Na záver by som chcel pripomenúť, že najhorší problém je ten, ktorý ignorujeme. Ak je jasné, že vaša výkonnosť v spálni klesla, netreba si pred tým zatvárať oči. Ničím tomu nepomôžete, naopak, problém sa prehĺbi. Čím skôr ho začnete riešiť, tým lepšie. Namiesto „babských rád“ sa treba držať vedou overených prostriedkov s jasným účinkom.

Skúsenosti a užívateľské hodnotenia:

guest

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments