Na lepšiu erekciu, zvýšenie plodnosti a na zlepšenie sexuálneho života sa už od nepamäti využívali rôzne druhy rastlín a bylín. Už staroveké civilizácie v Stredomorí, ale napríklad aj v Ázii alebo Amerike vedeli, že existujú bylinky na podporu plodnosti a celkovo na plodnosť, prípadne na potenciu.

Ak teda dnes čítate o tom, že sa začínajú znova dostávať takéto prirodzené a prírodné formy do popredia, nejde o žiadnu novinku, len o návrat k overeným a vyskúšaným prostriedkom na zlepšenie sexuálneho života. Som si istý, že aj sem ste sa dostali práve kvôli tomu, že chcete mať lepší sex, pevnejšiu erekciu, zažiť dlhšie milovanie a ešte lepšie uspokojenie.

Pripravil som si pre vás výber 10 najznámejších a najefektívnejších rastlín a bylín, ktorých extrakty a výťažky sa používajú práve na podporu erekcie, plodnosti, libida a potencie. Tu sú:

Saw Palmetto

Jedna z najznámejších rastlín, ktorá je súčasťou rôznych druhov tabletiek, výživových doplnkov a iných produktov na zlepšenie sexuálneho života, je Saw Palmetto. Ide o menší krík veľmi podobný palme, ako už hovorí aj názov, ktorý pochádza z Ameriky, kde sa dlhšiu dobu používal najmä v súvislosti s liečbou zväčšenej prostaty. Pre mužov má ale svoj zmysel aj pri problémoch s erekciou.

U nás sa dá kúpiť v samostatnej forme táto bylina buď ako sušené plody, tinktúra z plodov alebo už ako hotový čaj z plodov. Rastlina má aj vplyv na reguláciu hladiny hormónov a hoci ju ženy môžu užívať, ak máte partnerku v tehotenstve, Saw Palmetto sa neodporúča. Bylinka je aj súčasťou niektorých dermálnych roztokov či šampónov.

Rastlina a výrobky z nej pomáhajú pri:

• problémoch s prostatou
• menštruačných bolestiach u žien
• nedostatku chuti na sex – ide o afrodiziakum, ktoré zároveň pomáha aj k dosiahnutiu lepšej erekcie
• zlepšenie stavu močových ciest

Ginkgo Biloba

V mojom výbere byliniek a rastlín podporujúcich lepší sexuálny život nesmie chýbať ani Ginkgo Biloba, čiže Ginkgo dvojlaločné. Ide v podstate o veľmi vysoký strom, ktorého listy slúžia ako surovina na výrobu rôznych druhov výživových doplnkov a tabletiek, prípadne kvapiek. Ginkgko má tú výhodu, že je prospešné pre celý ľudský organizmus, takže nie je určené len vtedy, ak chcete zlepšiť svoju potenciu.

Okrem listov sa využívajú aj semená, pričom jedna aj druhá časť obsahujú až rozličných 60 účinných látok, ktoré pomáhajú na cievny systém, nervový systém a imunitný systém. U nás sa dajú kúpiť najčastejšie prípravky obsahujúce štandardizovaný extrakt z listov tohto stromu, ktoré majú všeobecne pozitívne medicínske účinky.

Medzi liečivé účinky patria:

• antibakteriálny účinok a lepšie hojenie rán
• zlepšenie prekrvenia
• odstraňovanie pocitu únavy
• zlepšenie problémov s erekciou v dôsledku nedostatočného prekrvenia pri stoporení

Maca

Maca je ľudový a u nás už pomerne známy názov pre rastlinu pochádzajúcu z Peru, ktorá sa odborne volá Lepidium meyenii. Táto prastará bylina pochádza z Peruánskych Ánd a miestne obyvateľstvo konzumuje jej koreň podobný reďkovke už po stáročia. Vďaka svojim účinkom dostala rastlina pomenovanie aj „Peruánska Viagra“ a dnes sa obsahom jej výťažkov a extraktov chvália bez rozdielu všetci producenti a výrobcovia tabliet určených na zlepšenie potencie a erekcie.

U nás sa Maca dá kúpiť v princípe buď v prášku alebo vo forme kapsúl, čiže gélových tabliet obalených filmom, ktoré sú určené na vnútorné použitie. Prášok Maca sa získava zo sušeného koreňa a obsahuje aj uhľohydráty, bielkoviny, vlákninu, tuk, vitamíny a iné látky. Výťažok z tejto byliny obsahujú ale nielen produkty určené na podporu erekcie (najznámejší je azda Zerex), ale napríklad aj produkty pre ženy, ktorých cieľom je zmiernenie negatívnych prejavov menopauzy – napríklad Menox 45.

Ja odporúčam túto bylinku a jej produkty vtedy, ak:

• ste žena a potrebujete regulovať menštruačný cyklus
• chcete znížiť mužskú alebo aj ženskú frigiditu
• potrebujete zvýšiť libido a stimulovať sexuálne funkcie
• potrebujete zvýšiť počet a pohyblivosť spermií
• ak ste muž a potrebujete pomôcť s dlhodobejšími problémami s prostatou

Ženšen pravý

Bylinke Ženšen sa niekedy hovorí aj koreň života a je známa aj pod názvom Všehoj ázijský. Ide o jednu z najviac liečivých bylín a rastlín vôbec a navyše má aj veľmi priaznivé účinky na erekciu. Rastlina sa používa tak na riešenie mužskej, ako aj na riešenie ženskej neplodnosti a tiež na zlepšenie výkonu v sexuálnom živote. Ak vy alebo váš partner trpíte práve týmito problémami, nič iné, ako odporučiť vám ženšen, ani nemôžem.

Koreň ženšenu je súčasťou viacerých tabletiek a liekov na erektilnú dysfunkciu a nízku potenciu, ale aj súčasťou vitamínových doplnkov stimulujúcich tvorbu hormónov a zlepšujúcich metabolizmus a hladinu cholesterolu. Koreň má priaznivé účinky aj u onkologických pacientov a ľudí s problémami nervového systému.

Čo sa týka podpory sexuálneho života, tak:

• bylinka je vhodná na poruchy erekcie
• Ženšen môžu užívať tak muži, ako aj ženy
• dosiahnete lepšiu sexuálnu stimuláciu
• výťažky a extrakty sú účinné, ale nie vhodné na trvalé a dlhodobé užívanie

Tribullus Terestris

Kto by nepoznal Kotvičník zemný, jednu zo základných zložiek takmer každej tabletky a voľno predajného výživového doplnku na podporu erekcie a zlepšenie potencie. Táto rastlina bola známa už v starovekej Mezopotámii, Indii a Číne a všetci ľudoví liečitelia už vtedy vedeli, že sa v nej skrýva ohromná sila. Musím povedať, že to dokonca platí doslovne, pretože rastlina sa využíva v prípadoch, kedy je potrebné „rozprúdiť“ energiu v tele.

Dnes je Tribullus Terestris súčasťou prípravkov a produktov na podporu mužskej potencie, fyzickej aktivity a mužskosti celkovo. Ak chcete, aby bol váš partner ako vymenený, určite zvoľte niektorý z voľne dostupných produktov obsahujúcich výťažky a extrakty tejto rastliny – je len na vás, či pôjde o klasické výživové doplnky na podporu potencie, alebo o stimulanty pre športovcov a mužov vystavených nadmernej fyzickej námahe a aktivite.

Kotvičník zemný má napríklad tieto účinky:

• zvýšenie hladiny testosterónu, u niektorých mužov dokonca o tretinu, čo znamená viditeľné podporenie potencie a libida
• zvýšenie fyzického výkonu a to aj počas milostného aktu
• podpora tvorby spermií
• nárast svalovej hmoty a to najmä u športovcov zameraných na kondičné cvičenie

Yohimbé

Poznáte Yohimbé? Že nie? Tento africký ihličnatý strom (áno, trocha oxymoron, že?) je ideálny pre mužov na zlepšenie potencie. Podobne ako pri mnohých iných stromoch, aj tu sa používa v produktoch jeho kôra, ktorá obsahuje dôležitú látku yohimbín. Ide o alkaloid, ktorý je súčasťou viacerých výživových doplnkov a voľno predajných tabliet na erekciu, avšak opatrne s jeho prípadným pravidelným užívaním.

Výhodou je, že látka sa pridáva nielen do tabliet určených napríklad na erektilnú dysfunkciu, ale ide aj o veľmi dobré afrodiziakum, ktoré podporuje chuť na sex a to špeciálne u mužov. Ak ste teda žena a chcete nejako svojho partnera povzbudiť, určite môžete vyskúšať produkty s touto účinnou látkou pochádzajúcou zo stromu Yohimbé.

Ako som už povedal, Yohimbé:

• sa využíva na podporu erekcie
• ak chcete mať pevnejšiu erekciu dlhšiu dobu
• pokiaľ máte nízke libido
• ak potrebujete zvýšiť svoju sexuálnu aktivitu a stimulovať najmä vznik chuti na sex

Pinus Pinaster

Slovenský názov tejto „rastliny“ je Morská borovica, čo už ako vidíte, znamená, že sa jedná o strom. Veľmi často ho je možné nájsť v južnej a západnej časti Stredomoria a v Južnej Afrike, pričom to, čo sa z neho používa na liečebné účely, je jeho kôra. Výťažok alebo extrakt z nej je súčasťou viacerých výživových doplnkov a tabletiek určených na erektilnú dysfunkciu, hoci nemožno očakávať taký účinok, ako v prípade chemicky pripravovaných liekov.

Veľmi dobrou správou je, že kôra stromu pomáha nielen na jeden sexuálny problém, ale rovno na celú skupinu problémov od nedostatku sexuálnej túžby až po problémy s udržaním pevnej a trvalej erekcie u mužov. Produkty z Morskej borovice sú určené viac pre mužov, čo ale neznamená, že niektoré pozitívne účinky by z nej nemohli čerpať aj ženy.

Pinus Pinaster pomáha pri:

• problémoch s dosiahnutím erekcie, pričom tomuto stavu sa hovorí odborne aj erektilná dysfunkcia
• zvýšení potencie
• zlepšení sexuálneho styku a zážitku z neho
• zvýšení sexuálneho apetítu špeciálne u mužov

Pestrec mariánsky

Pestrec mariánsky je odborný názov pre klasický bodliak. Stavím sa o čo chcete, že väčšina z vás mu nikdy nepripisovala žiadne pozitívne účinky – a to je chyba. Obvykle sa táto rastlinka vo voľnej prírode nevyskytuje, zato ho ale možno kúpiť v lekárni, kde sú na predaj jeho listy alebo plody. Zaujímavosťou je, že Pestrec sa vyskytoval už v starovekom Ríme a jeho prirodzeným prostredím je práve Stredomorie.

Medzi liečivými bylinkami má Pestrec mariánsky mimoriadne postavenie, pretože pomáha na celkovú detoxikáciu organizmu. Kúpiť sa dajú špeciálne tablety alebo kapsuly, prípadne aj tinktúra a olej, podľa to, na aký problém bylinky potrebujete. Rastlina je vhodná pre mužov aj pre ženy a pomáha pri viacerých pohlavných problémoch. Veľmi účinné sú nadrvené semená.

Pestrec sa odporúča užívať:

• v prípade problémov s neplodnosťou
• ak má muž opakované ochorenia prostaty
• ak má žena problematickú menštruáciu
• pokiaľ potrebujete očistiť pečeň a celý organizmus od škodlivých látok

Yin Yang Huo

Názov tejto byliny je čínsky, no hovorí sa jej niekedy aj Horny Goat, čo sa dá preložiť ako nadržaný cap. Bylinka je menšieho vzrastu, čo je ale v priamom protiklade s tým, aké účinky od nej môžete čakať. Táto bylina totiž obsahuje zlúčeninu zvanú ikarín, ktorá má veľmi podobné účinky ako látka sidenafil, ktorá je hlavným motorom úspechu známej Viagry – niekedy sa tejto bylinke hovorí aj „čínska Viagra“.

V Krpčiarke, ako sa hovorí tejto bylinke u nás, je ikarínu menšie množstvo ako účinnej látke v umelo pripravenej tabletke, no efekt je pri dlhodobejšom užívaní bylinky napriek tomu značne viditeľný. Z byliny sa najčastejšie predáva vňať, ktorá sa zaleje vriacou vodou a nechá macerovať. Kúpiť sa dá už aj ako bylinný čaj s drvenými listami.

Horny Goat pomáha teda pri:

• predĺžení pevnejšej erekcie
• na prekrvenie pohlavných orgánov
• suplovaní niektorých úloh testosterónu
• zvýšení chuti na sex – je to veľmi silné afrodiziakum

Čilli paprika

Určite poznáte kajenské korenie a chilli korenie. Aby toto korenie vzniklo, musí najprv vyrásť chilli paprika, z ktorej sa korenie vyrobí. Táto paprika patrí medzi plody menšieho kríka, ktorý rastie v tropickom a subtropickom pásme a to najmä v geografických polohách Indie, Činy, Japonska, Vietnamu, Mexika a všeobecne Afriky. V každej z týchto oblastí sa pestuje iný druh čili, ale v zásade ide o rovnakú rastlinu s rovnakými plodmi.

Táto rastlina obsahuje kapsaicín, čo je látka dodávajúca plodom charakteristickú štipľavosť a zároveň je považovaná za mimoriadne afrodiziakum – má veľmi pozitívne a priaznivé účinky na zlepšenie činnosti cievneho systému a dráždi pohlavné ústrojenstvo, čím zlepšuje jeho stimuláciu.

Chilli sa môže užívať, ak:

• pociťujete nedostatok sexuálneho apetítu
• máte problémy s libidom
• chcete zlepšiť imunitu
• chcete zlepšiť trávenie – v tomto prípade ale len v primeranom množstve, aby nedošlo k podráždeniu sliznice žalúdka

Kde a ako kúpiť byliny?

Nuž, faktom je, že dnes bude všetky alebo aspoň väčšinu bylín doma na záhrade alebo v kvetináči na balkóne pestovať málokto. Ja som sa síce do toho pustil, ale poviem vám na rovinu – pre mňa je to viac otázka relaxu, ako otázka nejakej efektivity. Oveľa jednoduchšie a výhodnejšie je totiž kúpiť si byliny a rastliny vo forme konečného produktu.

Ako prvú zodpoviem otázku kde. Najjednoduchšie to bude v lekárni alebo cez internet, ale v tomto prípade len z overených zdrojov a stránok. Ja sám odporúčam aj na mojom webe niekoľko takýchto internetových zdrojov, kde môžete nájsť naozaj rôzne druhy bylín vo forme či už tabletiek, gélov, krémov, kvapiek alebo iných produktov pre vonkajšie aj vnútorné použitie.

Odpoveď na otázku ako som vlastne už zodpovedal – najčastejšie sa vyskytujú rôzne extrakty a výťažky z byliniek vo forme tabletiek a kapsúl, ale napríklad niektoré sú ako gély alebo krémy na vonkajšie použitie. Nájsť môžete napríklad exktrakt z cesnaku, brusníc, grepových jadier, Aloe Vera, ale aj exktrakty z bylín a rastlín s afrodiziakálnymi účinkami a efektom na potenciu.

Získajte ešte viac informácií

Viacero produktov, najmä rôznych výživových doplnkov a prostriedkov na erekciu, libido a intenzívnejšie milovanie, som vyskúšal aj ja sám. Keďže som sa chcel so svojimi skúsenosťami podeliť, spravil som aj recenzie na viacero takýchto prípravkov, napríklad na eJoy alebo Zerex.

Zároveň som napísal podrobnejšie a detailnejšie o niektorých bylinách, napríklad o Saw Palmetto, Ginkgu alebo Ženšene. Dozviete sa napríklad, ktoré bylinky sú vhodné v tehotenstve a ktoré napríklad pre tehotenstvo nemôžete užívať, ale napríklad aj oveľa viac informácií o ich presných účinkoch a zameraní na konkrétne problémy sexuálneho charakteru.

bylina	účinky	recenzia / moje hodnotenie	čo kúpiť
Saw Palmetto	Afrodiziakum ✅ Zlepšenie erekcie ❌ Účinky na prostatu ✅ Predčasná ejakulácia ❌ Zväčšenie penisu ❌ Libido ✅	recenzia	💊 tablety eJoy (obsah 130 mg) 🍀 tablety Forever Multi Maca (Saw Palmetto + Maca)
Ginkgo biloba	Afrodiziakum ❌ Zlepšenie erekcie ✅ Účinky na prostatu ❌ Predčasná ejakulácia ❌ Zväčšenie penisu ❌ Libido ❌	recenzia	💊 tablety Vimax (obsah 100 mg) 🍀 tablety Ginkgo Biloba (čisté Ginko)
Maca	Afrodiziakum ✅ Zlepšenie erekcie ❌ Účinky na prostatu ❌ Predčasná ejakulácia ❌ Zväčšenie penisu ❌ Libido ✅	recenzia	💊 tablety Zerex Ultragold (obsah 100 mg) 🍀 Maca prášok, extrakt (čistá Maca)
Ženšen	Afrodiziakum ✅ Zlepšenie erekcie ✅ Účinky na prostatu ❌ Predčasná ejakulácia ❌ Zväčšenie penisu ❌ Libido ❌	recenzia	💊 tablety Vimax (obsah 100 mg) 🍀 Ženšenové tablety Panax ginseng (čistý Ženšen)
Tribulus terrestris	Afrodiziakum ✅ Zlepšenie erekcie ✅ Účinky na prostatu ❌ Predčasná ejakulácia ❌ Zväčšenie penisu ❌ Libido ✅	recenzia	🍀 Tribulus terrestris 90% prášok (najsilnejší extrakt na trhu)