Ploštičník strapcovitý - Cimicifuga racemosa

Ploštičník strapcovitý (Cimicifuga racemosa), alias Black Cohosh, je výnimočná rastlina pôvodom zo Severnej Ameriky. Má skvelé účinky najmä pri problémoch žien v klimaktériu ako je zvýšené potenie a návaly tepla, či častejšia podráždenosť. Má tiež význam ako ochrana pred osteoporózou a zlepšuje stav celého urogenitálneho traktu (močové + pohlavné ústrojenstvo) ženy.

To je len zlomok jej pozitívnych účinkov, o ktorých si povieme oveľa viac v nasledujúcom článku. A nielen to, povieme si o Ploštičníku aj z botanického hľadiska + pár informácií o jeho pestovaní (je totiž celkom obľúbenou súčasťou okrasných záhrad, ktoré skrášľuje svojim nezvyčajným kvetenstvom a celkovým tvarom). Ak chcete vedieť na čo sa hodí, čo všetko obsahuje, ktorá časť rastliny sa používa a v akej forme je dostupná (spolu so správnym dávkovaním) + kde ju vôbec dostať kúpiť, čítajte ďalej.

Mimochodom, viete, že pozitívne účinky ploštičníka poznali už americkí Indiáni? Tí ho nazývali “koreň squaw” a užívali ho najmä pri bolestivej menštruácii a pôrodných bolestiach.

Botanické okienko

Ploštičník strapcovitý, alebo sa môžete stretnúť s ďalšími druhovými názvami ako hroznatý, rozvetvený, či hroznovitý, je v krajine svojho pôvodu – Severnej Amerike známy ako Black Cohosh. Latinské pomenovanie v správnom tvare je Actaea racemosa, ale bežne sa používa aj Cimicifuga racemosa (L.).

Ide o trvácu bylinu z čeľade iskerníkovitých, ktorá by vďaka svojej nezvyčajnej kráse a v neposlednom rade aj kvôli jej úžitku (kvety aj koreň, ktoré majú liečivé účinky) nemala chýbať v žiadnej záhrade. Ploštičník dorastá do výšky 1,5 až 2 metra a jeho byľ je zakončená bielymi kvetmi v strapci, ktoré vydávajú výraznú arómu. Tie skrášlia záhradu od júla do augusta. Dokonca sa kvôli nim zvykne Ploštičníku hovoriť ako o “striebornej sviečke”.

Rastlina - ploštičník hroznovitý
Ploštičník by nemal chýbať v žiadnej záhrade…

Pôvodným domovom ploštičníka sú teplejšie severské oblasti, predovšetkým Severnej Ameriky*, kde stále voľne rastie na lúkach blízko lesa alebo priamo v lesoch, všade tam, kde je dostatočne vlhko a tieň.

*Vyskytuje sa predovšetkým na územiach pri Atlantickom oceáne, najmä v USA a Kanade.

Pestovanie rastliny

Ak vás baví záhradkárčenie, pestujete viaceré kvitnúce trvalky a chcete medzi ne zaradiť aj Ploštičník strapcovitý, zbystrite pozornosť. Ten má totiž úplne odlišné nároky ako väčšina bežne pestovaných okrasných trvaliek. Potrebuje totiž hlavne vlhko a tieň. Pôda musí byť kyprá a humózna, stále primerane vlhká. Na jar sa môže prihnojiť kompostom. Veľkou výhodou rastliny pri pestovaní je, že nepotrebuje žiadnu oporu napriek svojej výške a relatívne tenším stonkám.

Ak chcete aby sa Ploštičníku darilo aj u vás, vysaďte ho najlepšie v skupinách do tieňa pod väčšie dreviny, prípadne okolo vlhkých múrov (na ktoré nesvieti slnko). V zmiešanom záhone ho môžeme pridať k zimozeleni, astilbe či japonskej sasanke.

Ak chcete rastlinu “podarovať” aj známym, tak v pohode sa rozmnožuje ako semenami, tak i delením trsov.

Na čo všetko sa hodí – účinky

Ako som spomínal hneď v úvode Ploštičník strapcovitý (Black Cohosh) je výborný hlavne na ženské problémy ako pomoc pri silných kŕčoch pri menštruácii či zmierňovanie príznakov sprevádzajúcich menopauzu. Menej využívané sú jeho schopnosti pôsobiť protizápalovo a ako mierne sedatívum. Použiť ho môžeme aj zvonku na zmiernenie kĺbových a svalových bolestí.

Top účinky v skratke:

  • pomoc s nepriaznivými prejavmi nastupujúcej menopauzy, ale aj po nej (návaly tepla, potenie, časté zmeny nálad, podráždenosť, nepokojný spánok, búšenie srdca a ďalšie)
  • pomoc so zmiernením nepríjemných príznakov menštruácie (pred i po)
  • pomoc s reguláciou menštruačného cyklu
  • pomoc s uvoľnením nervového a svalového aparátu
  • pomoc so spomalením úbytku kostnej hmotyosteoporózou (mimochodom, častý jav práve počas menopauzy)

➡️ Menopauza (klimaktérium)

Určite najdôležitejší účinok rastliny, kvôli, ktorému je tak obľúbená ako súčasť mnohých prípravkov určených na pomoc so “ženskými problémami”. Ploštičník strapcovitý totiž vďaka vysokému obsahu fytoestrogénov pomáha normalizovať hormonálnu hladinu a tak pomáha eliminovať nepríjemné prejavy ako sú:

  • návaly tepla
  • nadmerné potenie
  • výkyvy nálad
  • poruchy koncentrácie
  • búšenie srdca

Toto sú prejavy nastupujúcej menopauzy. Ploštičník tiež pozitívne vplýva aj v ďalšej fáze a mierni tak aj príznaky ako je:

  • suchá pošvová sliznica
  • pocit pálenia

Erekcia.guru odporúča pre ženy 💊 Menoxin

Menoxin menopauza recenziaMenoxin sú tabletky pre ženy, ktoré bojujú s nepriaznivými prejavmi menopauzy:

  • komfort pri menopauze a zmiernenie jej nepriaznivých prejavov
  • zníženie miery únavy a vyčerpania, správna látková výmena
  • udržanie hormonálnej rovnováhy
  • je vhodný na pravidelné užívanie (žiadne vedľajšie účinky)
  • ako výživový doplnok je voľnopredajný (nepotrebujete naň predpis)
  • obsahuje Ploštičník, ďatelinu, sóju, ľan šalviu, materskú kašičku, vitamín B5
  • pozri podrobnú recenziu prípravku s reálnymi skúsenosťami s užívaním
💡 Pár slov o Ploštičníku z minulosti
Bolo vykonaných už viacero klinických štúdií na preskúmanie jeho účinnosti a bezpečnosti. Je zrejmé, že práve Black Cohosh je účinný pri znižovaní návalov horúčavy a depresívnych stavov. (zdroj)

Takmer 4 z 5 žien trpia nepriaznivými prejavmi menopauzy ako sú návaly tepla a potenie, či poruchy spánku spojené práve s týmito symptómami. Ďalej sa prejavuje množstvo psychologických príznakov ako časté zmeny nálady, nervozita a celková podráždenosť.

Výťažok z podzemkov rastliny Cimicifuga racemosa (syn. Actaea racemosa), Traubensilberkerze (nem.), Black cohosh (angl.) sa už desiatky rokov používa ako terapia pri menopauzálnych symptómoch. Pôvodne sa bylina využívala v rámci ľudovej medicíny v rámci severoamerického kontinentu. Prvý liek vyrobený z Ploštičníka strapcovitého je na trhu už od roku 1956 (liek s názvom Remifemin v Nemecku). (zdroj)

➡️ Iné ženské problémy

Ploštičník strapcovitý pomáha aj v ďalších oblastiach, ktoré trápia veľa žien. Jednou z nich je aj nepravidelná menštruácia. Black Cohosh je však užitočný aj pri ťažkostiach a kŕčoch v dolnej časti chrbta počas menštruácie a predmenštruačným syndrómom.

➡️ Trávenie

Ploštičník sa dokáže uplatniť v oblasti zlepšenie trávenia pretože pomáha pri kŕčových bolestiach tráviaceho traktu (žalúdočné, črevné, žlčníkové problémy). A následne pozitívne vplýva na vylučovaciu sústavu, keď dokáže napomáhať pri obličkovej kolike.

➡️ Bolesti a zápaly

Rastlina má tiež vplyv pri tlmení bolestí hlavy, bolestí pŕs či srdca. Pri svalovom reumatizme a reumatických kĺbových zápaloch má ploštičník sedatívne a protizápalové účinky. Tie nie sú až tak výrazné, cenené však môžu byť najmä pri liečení svalových bolestí a pri nervovo podmienených bolestiach (napríklad ischias a obdobné neuralgie).

➡️ Ostatné účinky

Ploštičník má ešte mnoho ďalších pozitívnych účinkov na ľudský organizmus. Využíva sa napríklad ako ženské tonikum, to jest, že aktívne látky obsiahnuté v rastline pôsobia na ženský organizmus regeneračne, výživne a účinne ho posilujú. Mimoto sa rastlina používa pri kašli, kde uvoľňuje hlien, pri ušných šelestoch, hučaní v ušiach, pri nespavosti, prílišnej nervozite či miernej depresii. Zaujímavá je aj jej schopnosť rozšírenia periférnych ciev a tým zlepšenie prietoku krvi.

Nežiadúce účinky

Dôležitou informáciou pre tých, ktorí chcú vyskúšať čistý koreň je to, že vyššie dávky môžu byť nebezpečné. Vyvolávajú zvracanie, zrakové a nervové poruchy, bolesti hlavy, spomalenie tepu, prílišné potenie. Nie je vhodný pri tehotenstve a dojčení.

Ak užívate lieky na znižovanie tlaku, ploštičník neužívajte – ten samotný znižuje vysoký krvný tlak. Bylinný derivát môže interferovať s klasickou liečbou, napríklad s užívaním hormonálnej antikoncepcie. Ak máte zdravotné problémy, poraďte sa o jeho užívaní s lekárom, či lekárnikom.

Čo všetko Ploštičník obsahuje

Ploštičník strapcovitý - koreň
Koreň ploštičníka obsahuje najviac bioaktívnych látok

Koreň, ako hlavná droga obsahuje veľké množstvo aktívnych látok. Medzi tie najzaujímavejšie patria najmä glykozidy a terpény, ktoré sú svojimi účinkami veľmi podobné estrogénom.

  • triterpenoidy, triterpenové glykozidy
  • fenolové látky (kyselina kafeická, ferulická, izoferulická, fukinolická, cimicifugická kyselina, cimiracemáty A-D)
  • flavonoidy a izoflavóny (formononetín a biochanan A), flavonoly (kaepferol)
  • alkaloidy a amíny
  • guanidínové alkaloidy (guanidinobutyraldehyd, deriváty dopamínu salsolinol, dopargin, cyklo cimipronidin, cimicifugin)
  • tanín, rezíny, mastné kyseliny, vlákninu, sacharidy

Dostupné formy (čo je lepšie, čaj alebo kapsuly Black Cohosh?)

Častou dostupnou formou rastliny sú priamo jej korene (podzemky) – celé i pomleté, a ktoré sa sa potom užívajú vo forme 🍵 čaju či odvaru. Jednoduchou formou je dozaista užívanie 💊 kapsúl, ktoré obsahujú vysokú koncentráciu bioaktívnych látok z Ploštičníka. Stretnúť sa môžete s tinktúrou (čistou alebo pri hlavnej zložke ešte nájdete aj iné liečivé byliny). Ploštičník strapcovitý je tiež súčasťou mnohých prípravkov (výživových doplnkov) určených pre ženy s problémami pri menopauze.

Ploštičník je cenený vďaka obsahu takzvaných fytoestrogénov, ktoré sa nachádzajú najmä v spomínanom koreni. Fytoestrogény môžeme laicky definovať ako látky rastlinného pôvodu, ktoré sa v tráviacom trakte menia na látky s estrogénnym účinkami. V niektorých krajinách sú veľmi často odporúčané ako “prírodná alternatíva” k hormonálnej substitučnej terapii.

💡 Pozri v obchode TOP výživové doplnky s Ploštičníkom: 💊 Menoxin💊 Menox45.

🍵 čaj: Pozri v obchode Ploštičník koreň (50 g)
💊 kapsule: Pozri v obchode kapsuly Black Cohosh (90 ks so 40 mg extraktu v 1 kapsule)
👍 tinktúra: Pozri v obchode tinktúru Cohosh Plus (100 ml)

Užívanie a dávkovanie

Stručne vám teraz uvediem aj odporúčané dávkovanie a užívanie pri jednotlivých formách Ploštičníka. Berte to však skôr ako orientačné hodnoty, odporúčam sa riadiť najmä pokynmi výrobcu uvedenými na obale každého produktu, respektíve v príbalovom letáku.

  • celý koreň na čaj:

Na 1 lyžičku koreňa použite 1 šálku vriacej vody. Nechajte zmes lúhovať po dobu 20 až 30 minút. Čaj je tmavý a výrazne horký, preto ho možno osladiť medom alebo inou formou prírodného cukru. Odporúčajú sa piť 2-3 šálky denne. Ak ide o čaj pripravený z prášku, maximálnou dennou dávkou sú obvykle 2 šálky.

  • tabletky: 1-2 kapsule denne pred jedlom
  • tinktúra: iba dospelí – 15 kvapiek 2x denne (0,75 ml) do malého množstva vody
  • vonkajšie užívanie vo forme obkladov: tie sú nasiaknuté čajom z ploštičníka, horúce sa prikladajú na boľavé miesta

Zhodnotenie na záver

Dnes sa táto liečivka odporúča predovšetkým na zmiernenie návalov, ktoré sprevádzajú menopauzu, pretože vďaka svojim bioaktívnym látkam vplýva najmä na hormonálnu hladinu v tele ženy.

Ploštičník (extrakt z koreňa) je súčasťou viacerých výživových doplnkov a to buď samostatne ako jediná aktívna látka, alebo ako podstatná zložka spolu s extraktmi iných rastlín. Tieto sú určené priamo na pomoc pri nepriaznivých prejavoch prejavujúcich sa pri klimaktériu. V praxi sú tieto kombinované prípravky efektívnejšie, pretože sa jednotlivé látky synergicky dopĺňajú.

Výhody ako ich vidím ja

  • v ľudskom tele pôsobí podobne ako ženské hormóny – estrogény
  • overená pomoc pri problémoch s nastupujúcou menopauzou – najmä návaly tepla a nadmerné potenie
  • ale aj pri iných ženských problémoch, napríklad s nepravidelnou menštruáciou
  • zmierňuje tiež poruchy spánku a problémy s koncentráciou
  • jej užívanie je vo forme schválených výživových doplnkov bez vedľajších účinkov (pri užívaní čistého koreňa si dávajte pozor: viď nežiadúce účinky rastliny)

TIP Erekcia.Guru na záver: 💊 Menox45 proti príznakom menopauzy

Menox 45 - tabletky na menopauzu

Obľúbené riešenie na problémy v období menopauzy. Pomôže rýchlo obnoviť stratenú ženskosť, vitalitu a pohodu už pri prvých príznakoch menopauzy. Garancia vrátenia peňazí, 15 denná kúra zadarmo, bez lekárskeho predpisu, bez vedľajších účinkov. Obsahuje: Ploštičník, Hloh, Ďatelinu, Macu. Prečítajte si recenziu a skúsenosti s prípravkom.

Cena: 21,99 € (v overenom eshope Menox45.sk)

Chcem vyskúšať Menox45

💣 AKCIA: Pri objednávke použite kupón na zľavu 5% tn67a
💁 Prečítajte si ↳ skúsenosti žien s prípravkom Menox45.
ℹ️ Zistite aj všetky podrobnosti o ↳ menopauze, jej priebehu, príznakoch a liečbe.

Skúsenosti a užívateľské hodnotenia:

Ploštičník strapcovitý, Black Cohosh – na ženské problémy pri menopauze a iné (+ kde ho zohnať)
4.5 (90%) 2 hodnotenie

Som Peter Kacián a už 10 rokov skúmam pôvod mužských sexuálnych problémov, hlavne erektilnej dysfunkcie a poruchy erekcie. Testujem postupy a výživové doplnky, pomocou ktorých je možné tieto problémy odstraňovať. Tento web píšem preto, aby som poradil, ako znovu dostať chuť na sex a ako pomôcť odstrániť znížené libido. Keďže sa mi už roky darí pomáhať priateľom, známym, ale aj ostatným, kamaráti ma volajú Erekcia Guru. FB, LinkedIn

Diskusia a fórum

avatar

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.