Senovka grécka Fenugreek

Senovka grécka je jedna z najstarších kultúrnych plodín. Jej semená obsahujú toľko významných bioaktívnych látok, že sa v tradičnej medicíne používa na neuveriteľné množstvo zdravotných komplikácií a podporu zdravia všeobecne. Toto výrazné tonikum sa v ostatnej dobe objavuje aj v mnohých prípravkoch, ktoré smerujú k posilneniu libida a potencie mužov (pomoc v andropauze a podobne). U žien majú tabletky s obsahom senovky podporiť rast a pevnosť poprsia.

Ak vás zaujíma čo všetko Senovka grécka “dokáže”, chcete vedieť v akých formách a následne v akých produktoch týkajúcich sa najmä pohlavnej sústavy mužov a žien sa nachádza a ako sa správne užíva, tak čítajte ďalej. O senovke gréckej alias Fenugreek, či Methi sa v tomto článku dozviete naozaj všetko.

Botanické okienko

Senovka grécka (Trigonella foenum-graecum) je jednoročná rastlina z čeľade bôbovité (Fabaceae). Dorastá do výšky 30 až 60 cm s priamou, chudobne rozkonárenou byľou a trojpočetnými listami bledozelenej farby. Plodom je dlhý mnohosemenný struk (10-20 semien). Samotné semená sú oválne žltohnedej farby dlhé približne 5 mm.

Kvitne v júni až v júli a je významnou medonosnou rastlinou. Používa sa ako hodnotné krmivo pre dobytok (ostatne ako aj iné rastliny z čeľade bôbovitých, napríklad vika či lucerna). K liečebným účelom sa používa semeno (semen foeni-graeci), ktoré sa zbiera podobne ako u ostatných strukovín – keď sú struky zrelé, porast sa pokosí, zviaže do snopov a nechá dozrieť a uschnúť. Následne sa vymláti a získané semená sa dosušujú na suchom mieste v prievane.

Rozšírenie: Pôvodne stredomorský druh (prípadne aj z juhozápadnej Ázie) bol u nás kedysi pestovaný ako okrasná rastlina, krmovina alebo liečivá rastlina. Rastlinu momentálne kultivuje najmä Egypt, Maroko, či Anglicko.

Senovka grécka - rastlina
Senovka grécka (Trigonella foenum-graecum)

💡 Mali by ste vedieť

Senovka grécka bola dobre známa už v starovekom Egypte kedy sa používala aj pri náboženských obradoch. Stredovekí mnísi ju pestovali vo svojich záhradách na pomoc pri mnohých chorobách ako poruchy pečene a obličiek, búšenie srdca, otravy krvi, strata zraku a podobne. Je známa aj pod rôznymi ľudovými názvami: grécke seno, kozorožcové seno, pískavica, senevna grécka…

Senovka grécka v Európe:

  • česky: Pískavice řecké seno
  • anglicky: Fenugreek
  • francúzsky: Trigonelle fénugrec
  • nemecky: Gelblicher Schabziegerklee, Bockhornklee
  • španielsky: Fenigrech
  • taliansky: Fieno greco
  • poľsky: Kozieradka
  • maďarsky: Görög (bakszarvú) lepkeszeg

Pestovanie doma

Senovku si môžete pestovať aj doma v záhradke, potrebuje síce trochu teplejšie podnebie, takže pod Tatrami by sa jej veľmi nedarilo… Ale ak žijete v oblasti s dostatkom vlahy aj tepla, ako jednoročnú rastlinku si ju v pohode vypestujete zo semena. Vyberte jej správne miesto a pamätajte hlavne na to, že je silne aromatická.

Obľubuje hlinitú a vápenatú pôdu nie príliš premokrenú. Kvalitné semeno zasejte na jeseň alebo na jar a v lete môžete zbierať úrodu – plne vyzreté struky. Nechajte ich na podlahe uschnúť, vymláťte a pozbierajte cenné zrná.

Na čo všetko sa hodí – účinky

Výnimočná rastlina s výnimočnými účinkami. Napríklad hneď v úvode som spomínal jej pozitívny vplyv v rámci pohlavnej sústavy muža i ženy. Ale to je iba ako sa hovorí iba kvapka v mori. Ak to chcete vedecky, tak Fenugreek je rastlina oficiálne špecifikovaná podľa Liekopisu ako:

  • gargarizmatikum (na prípravu kloktadiel)
  • emoliens (zvyšuje hydratáciu pokožky a spôsobuje tak jej zmäkčenie a zjemnenie)
  • mucilaginózum (slizový, hlienotvorný prostriedok)
  • antiflogistikum (látka s protizápalovým účinkom)
  • tonikum (látka, ktorá má mierne povzbudzujúce účinky na činnosť vybraného telesného orgánu)
  • antodontalgikum
  • laktagogum (podpora sekrécie materského mlieka)
  • antitusikum (látka používaná k tlmeniu kašľa)
  • antidiabetikum (znižuje hladinu cukru v krvi)
  • stomachikum (podporuje chuť do jedla)
  • amarum (obsahuje horké látky, stimuluje sekréciu tráviacich štiav a povzbudzuje chuť k jedlu)
  • roborans (siliaca, posilujúca, povzbudzujúca látka)
  • metabolikum (podporuje látkovú výmenu)
  • hemokatarktikum (čistenie krvi)

💡 Senovka grécka kedysi

Semená senovky gréckej sa používajú terapeuticky po tisícročia v tradičnej arabskej, gréckej, indickej i čínskej medicíne. Snáď prvú písomnú zmienku o rastline možno nájsť už v Ebersovom papyruse (1500 pr. n. l.), kde sa popisuje ako bylina slúžiaca na vyvolanie pôrodu. V ajurvéde sa senovka predpisovala dojčiacim matkám ako stimulant dojčenia. A napríklad v Amerike 19. storočia bola senovka kľúčovou zložkou v patentovanom lieku na dysmenoreu (bolesť pri menštruačnom krvácaní) a postmenopauzálnej vaginálnej suchosti od Lýdie E. Pinkhamovej.

Hlavné účinky v skratke

Schválené zdravotné tvrdenia podľa platných nariadení EÚ:

  • senovka grécka prispieva k udržiavaniu fyziologického pH žalúdka
  • podporuje chuť do jedla a napomáha tráveniu
  • pôsobí ako fyzické a mentálne tonikum a podporuje metabolizmus
  • pomáha udržiavať zdravú hladinu cukru v krvi
  • prispieva k zdravému metabolizmu cukrov a inzulínu
  • napomáha zdravému metabolizmu tukov
  • podporuje imunitný systém a obranyschopnosť organizmu
  • podporuje produkciu mlieka počas dojčenia a zotavenie po pôrode

A najdôležitejšie vplyvy senovky na ľudský organizmus si aj preberieme bližšie:

➡️ Väčšie a pevnejšie prsia

Senovka vďaka tomu, že obsahuje väčšie množstvo fytoestrogénov (a hlavne kvôli vyššej koncentrácii diosgenínu, ktorý stimuluje ženský hormón estrogén), podporuje a stimuluje rast prsného tkaniva. Jedná sa o mastogenický efekt (zväčšuje sa zdravé prsné tkanivo). Výsledkom je prirodzený rast poprsia (neočakávajte však nárast ako po plastike). To isté platí aj pre zlepšení pevnosti a pružnosti ženskej pýchy č. 1.

Erekcia.guru odporúča na pre väčšie prsia 💊 Megaprsia Breastextra+

Megaprsia Breastextra Plus recenziaMegaprsia Breastextra+ sú tabletky pre všetky ženy, ktoré chcú väčšie a pevnejšie prsia prirodzenou cestou:

  • komplexný výživový doplnok pre prirodzené zväčšenie pŕs
  • zloženie: obsahuje vyváženú zmes viacerých látok prírodného pôvodu ako je Senovka grécka, Saw Palmetto, Damiána a ďalšie
  • je vhodný na pravidelné užívanie (žiadne vedľajšie účinky)
  • ako výživový doplnok je voľnopredajný (nepotrebujete naň predpis)
  • pozri podrobnú recenziu prípravku s reálnymi skúsenosťami s užívaním

➡️ Podpora tvorby mlieka

Senovka grécka je tiež známa svojim vplyvom na laktáciu. A to najmä v prípade ak sa skombinuje s Benediktom lekárskym. Účinok je viditeľný veľmi skoro (do 3-4 dní), s tým, že efekt užívania je najvýraznejší v počiatkoch. Neskôr si organizmus na bioaktívne látky týchto rastlín zvyká a ich vplyv je menej výrazný.

Nezabudnite! Užívanie a dávkovanie oboch rastlín na podporu tvorby mlieka odporúčam konzultovať s certifikovanou poradkyňou pri dojčení, alebo priamo so svojim lekárom.

➡️ Podpora normálnej hladiny testosterónu

Bylina je známa aj v oblasti libida a udržiavania normálnej hladiny testosterónu v tele muža (pomáha už len tým, že prispieva k regulácii metabolizmu cukru v krvi. Ak teda pozorujete na sebe ústup sexuálneho napätia a túžby, tak senovka môže byť prospešná aj v tomto smere. Nie nadarmo je súčasťou prípravkov so zameraním na udržanie normálnej hladiny testosterónu v tele ako je Primulus, Maxulen, MenActive, ProMan Plus a podobne.

Erekcia.guru odporúča na pre viac testosterónu 💊 Primulus

Primulus - baleniePrimulus sú tabletky pre všetkých mužov – luxusný multivitamín na zníženie únavy, zvýšenie energie a testosterónu.

  • komplexný výživový doplnok na zníženie únavy, zvýšenie energie a testosterónu
  • zloženie: Tribulus terrestris, Senovka grécka, + vitamíny (D3, B6, C, B7) a minerály (zinok, horčík, selén)
  • je vhodný na pravidelné užívanie bez rizika vedľajších účinkov
  • výživový doplnok so širokým spektrom účinných látok, vitamínov a minerálov v jedinej tablete
  • pozri podrobnú recenziu prípravku s reálnymi skúsenosťami s užívaním

💡 Mali by ste vedieť – viac o Testosteróne

Testosterón je steroidný hormón. Produkujú ho najmä semenníky muža, ale aj v ženských vaječníkoch. V malom množstve tiež v nadobličkách.

Hladina testosterónu začína masívne stúpať na začiatku puberty. Je to nevyhnutný proces, kedy sa formuje maskulínny typ postavy a pohlavné ústrojenstvo muža dostáva konečnú podobu. Normálna hladina testosterónu (a vlastne všetkých androgénov) sa darí udržať do veku 35-40 rokov.

💡 Čítaj viac v mojom článku: Mám normálnu hladinu testosterónu?

➡️ Potencia

S hladinou testosterónu úzko súvisí aj potencia. Dostatočný sexuálny apetít má totiž “na svedomí” adekvátna hormonálna hladina. Senovka tiež priaznivo pôsobí na lepšie prekrvenie pohlavnej sústavy – je jednoducho výborným afrodiziakom a životabudičom.

➡️ Tráviaca sústava

Senovka je už oddávna známa svojim pozitívnym vplyvom na trávenie. Povzbudzuje chuť do jedla (napríklad u ľudí vyčerpaných chorobou) a prispieva k normálnej činnosti žalúdka a čriev. Je to univerzálne tonikum – nedráždi žalúdok, naopak tlmí kyslosť a pálenie.

➡️ Ostatné účinky

Senovka je vhodná na celkové posilnenie organizmu. Pomáha vypudzovať hlien z horných dýchacích ciest, je preto vhodná aj pri zápaloch (upokojuje a hojí sliznice dýchacích ciest) či respiračných ochoreniach. Čaj tiež účinkuje proti alergiám a horúčke.

Zahrieva telo, stimuluje metabolizmus pečene a obličiek, zvonku sa oddávna radí medzi obľúbené prostriedky využívané na hnisavé zápaly, vredy a na opuchy. Odvary slúžili napríklad aj na obmývanie rán alebo na obklady.

Upokojuje organizmus, tíši nadmerné búšenie srdca, pozitívne vplýva na zníženie hladiny cholesterolu aj cukru v krvi, dokonca vraj preventívne pôsobí proti chrápaniu.

Napríklad svetoznámy bylinkár Maurice Mességué odporúča kúru zo senovky pri všetkých chorobách, ktoré oslabujú organizmus (ako napríklad apatia, anémia…) a na všetky štádiá infekčných chorôb.

Hippokrates - otec novodobej medicíny💡 Viete, že…?

Senovku obľuboval a rád používal aj samotný otec medicíny Hippokrates?  Ako povedal:

„Nech je tvoja strava tvojim liekom a tvoj liek tvojou stravou.“ 

…a táto jeho múdrosť platí už po celé tisícročia. Držíte sa toho aj vy?

Vedľajšie účinky a interakcie, kontraindikácie

Ak to s dávkovaním senovky nepreženiete, tak pri jej užívaní by sa nemali vyskytnúť žiadne nežiadúce vedľajšie účinky. Pri tabletkách so senovkou je to jednoduché, riadite sa vždy pokynmi výrobcu. Každopádne, užívanie rastliny konzultujte s lekárom najmä vtedy:

  • ak sa u vás prejaví alergická reakcia,
  • ak máte nízku hladinu cukru (senovka ju znižuje),
  • ak ste tehotná či dojčiaca matka (najmä kombinácia Senovka + Benedikt),
  • ak máte problémy s nadmerným vylučovaním tekutín (potenie, močenie)

Maurice Mességué odporúča pri internom užívaní semien senovky, nerobiť kúru dlhšie ako týždeň! Dajte si následne 8 dňovú pauzu a zase môžete absolvovať ďalší týždeň kúry. Rastlina totiž obsahuje alkaloid trigonelín (nachádza sa aj v zelených kávových zrnách napríklad).

Ešte širšiemu uplatneniu senovky bráni jej nepríjemný (neobvyklý) pach a horká chuť. Preto ak zistíte, že patríte medzi tých, ktorým senovka naozaj “smrdí” mám pre vás tip ako sa toho zbaviť: nasypte semená na 2 minúty do vriaceho liehu a potom rýchlo usušte na plátne…

Čo všetko Senovka grécka obsahuje

Za najcennejšie látky senovky sa považujú najmä steroidné sapogeníny ako diosgenín, yamogenín, gitogenín, tigogenín a neotigogenín a alkaloid trigonelín (N-metylobetaín kyseliny nikotínovej, má významné stimulačné účinky na centrálnu nervovú sústavu).

V semenách sa však nachádzajú aj flavonoidy, éterický olej, steroly, bielkoviny (proteidy a nukleoproteidy), aminokyseliny (najmä izoleucín), sacharidy (galaktomanany), 30% slizu (manogalaktóny), minerály ako vápnik, železo, horčík, fosfor, draslík, selén, mangán, zinok, sodík, meď a vitamíny (A, B, C, kyselina listová). Ďalej semená obsahujú 1 – 2% lecitínu, fytín a silice, ktoré mu dodávajú výraznú a typickú vôňu.

Dostupné formy – čaj, korenie, tabletky

Senovka grécka sa dá užívať vo viacerých formách. Ide zväčša o vnútorné použitie či už priamo vo forme konzumácie rozdrvených zŕn či odvaru, alebo užívanie tabletiek, kde sa senovka poväčšine nachádza s inými látkami, ale nájdete tabletky s čistým extraktom zo semien (napríklad Fenugreek Organika). Ďalšou formou je použitie ako korenie v kuchyni (tradične India, Čína, stredný Východ).

Ak sa pýtate, kde senovku grécku dostanete kúpiť, tak vedzte, že aj v lekárni (čo sa týka tabletiek). Ďalej sa popozerajte napríklad v obchodoch so zdravou výživou. Ja vám odporúčam nákup na internete, je to výhodnejšie (cena aj dvakrát nižšia ako v kamennom obchode), pohodlnejšie, a nemusíte prácne zháňať vybraný produkt.

Dávkovanie a užívanie

Tu je prehľad najčastejších foriem a odporúčané dávkovanie, ako sa dá Senovka grécka alias Fenugreek užívať:

Semeno – priamy konzum, vonkajšie použitie

  • rozdrvené semená – 2 až 4 kávové lyžičky denne s medom (čokoládou), prípadne 4 x denne na špičku guľatého noža

👍 Pozri v obchode mletú Senovku (50 g)

Odvar 🍵 čaj

Užíva sa ako zahrievajúci nápoj pri menštruačných bolestiach, žalúdočných nevoľnostiach a u dojčiacich matiek aj na zvýšenie tvorby mlieka. Horkú chuť sa dá tiež zamaskovať pridaním štipky feniklu.

  • odvar zo semien – hrsť semien nechajte chvíľu nech navlhnú a vložte do 1 litra vody, na ohni ponechajte 15-20 minút a takýto odvar užívajte 2-3 x denne
  • odvar na vonkajšie použitie – to isté, len do vody vložte 2 hrste navlhčených semien (používajte ho na mazanie či umývanie, alebo aj na kúpele rúk a nôh)

👍 TIP: Viete, že čaj zo Senovky dokáže podporiť váš sexuálny apetít? Čítajte viac v mojom článku: Čaje na potenciu, alebo pozrite si 16 bylinných čajov, vďaka ktorým si to užijete viac!

Ako pripraviť čaj

1 kávovú lyžičku semien zalejte 250 ml studenej vody a priveďte do varu. Povarte 3-10 minút, nechajte lúhovať 15 minút a sceďte. Denná dávka sú 2-3 šálky.

🍵 čaj: Pozri v obchode celé semená Senovky (30 g)

Tinktúra

Užíva sa pri poruchách reprodukcie a stavoch, pri ktorých je oslabená čchi (energia) obličiek. Predpisuje sa tiež spolu s ďalšími hypoglykemizujúcimi bylinami pri cukrovke.

Tabletky 💊 (čistá senovka)

Komu sa nechce riešiť príprava odvarov či konzumácia priamo čerstvých pomletých semien, môže využiť tabletkovú formu. Dnes sa dajú kúpiť viaceré produkty iba s extraktom zo semien Senovky gréckej, ktoré majú všeobecnejšie využitie (na podporu trávenia, imunity, zníženie cukru krvi a podobne…).

💊 Senovka grécka Fenugreek (Organika)

  • prípravok s prírodným zložením
  • výrobcom je kanadská firma rodinného typu Organika Health Products Inc.
  • neobsahuje lepok, a je 100 %-ne vhodný pre vegánov
  • zloženie: extrakt zo semien Senovky gréckej (Trigonella foenum-graecum), 500 mg v jednej kapsule
  • odporúčané dávkovanie: 2 kapsuly 3 x denne
  • balenie obsahuje 60 kapsúl za cenu 9,70 € (aktuálne v čase písania článku)

Senovka grécka Organika

Tabletky 💊 viaczložkové

Senovka je častou súčasťou viaczložkových prípravkov. Tie majú aj širšie spektrum účinkov, pretože sa využíva vplyv aj ostatných výťažkov z rastlín a ďalších bioaktívnych látok. Ide najmä o tabletky pre ženy na zväčšenie poprsia a pre mužov na podporu potencie a libida.

Senovka v tabletkách pre ženy

Prípravok/OhodnotenieUrčenieZloženieRecenzia/Kde kúpiť
💊 Megaprsia BreastExtra+
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- prírodné tabletky zamerané na prirodzené zväčšenie pŕsHlavné účinné látky: Saw Palmetto, Senovka grécka, Damiána, Jam čínsky, Angelika čínska, Kolagén, Sójové izoflavónyrecenzia
Eshop
💊 Super Prsia + štíhla línia
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- podpora rastu poprsia prirodzenou cestou + podpora štíhlej línieHlavné účinné látky: Saw Palmetto, Senovka grécka, Damiána, Benedikt lekárskyrecenzia
Eshop

Senovka v tabletkách pre mužov

Prípravok/OhodnotenieUrčenieZloženieRecenzia/Kde kúpiť
💊 Primulus
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
- komplexný výživový doplnok na zníženie únavy, zvýšenie energie a testosterónuHlavné účinné látky: Tribulus terrestris, Senovka grécka, + vitamíny (D3, B6, C, B7) a minerály (zinok, horčík, selén)recenzia
Eshop
💊 MenActive
⭐️⭐️⭐️⭐️
- prípravok na normálnu hladinu testosterónuHlavné účinné látky: Tribulus terrestris, Senovka grécka, Ženšen, L-karnitín, vitamín B6, Zinokrecenzia
Eshop
💊 ProMan Plus
⭐️⭐️⭐️
- prípravok na podporu udržania normálnej hladiny testosterónuHlavné účinné látky: Ženšen, Senovka grécka, Rozchodnica ružová, Damiána, vitamíny a minerályrecenzia
Eshop
💊 Maxulen
⭐️⭐️⭐️
- prípravok pre mužov pre podporu v andropauzeHlavné účinné látky: Senovka grécka, zinok, vitamín B6, Horčíkrecenzia
Eshop

Korenie

Semená senovky gréckej sú oddávna používané ako korenie a to najmä v Číne, Indii a Strednom východe. Používa sa v práškovej forme, prípadne celé alebo aj vo forme oleja. Korenie sa hojne využíva nielen ako bylinný doplnok stravy, ale aj na terapeutické účely, používa sa v parfumoch i farbivách.

Má teplé a prenikavé aróma, ktoré je ešte viac zvýraznené pražením a rozomletím na prášok. Chuť je výrazne aromatická, horkosladká, sprvu pripomína chuť karamelu, na konci zeler alebo ligurček. Korenie zo senovky je často súčasťou kari pasty, v Indii sa používa na ochutenie viacerých karí jedál, nakladanej zeleniny, čatní. Rozomleté semená sa pridávajú do javorových cukroviniek, chalvy, pečiva, zmrzliny, žuvačiek, nealko nápojov, používa sa dokonca aj ako náhrada kávy…

Senovka grécka a skúsenosti s užívaním (recenzie)

Skúsenosti s užívaním senovky (internet a ďalšia dostupná literatúra) hovoria okrem pozitívnych skúseností s účinkom na trávenie a podpory normálnej hladiny hormónov v tele aj o priaznivom vplyve senovky na rast pŕs, pretože obsahuje fytoestrogény, ovplyvňujúce rast prsníkov a zadržiavanie vody v tkanivách. Spolu s Benediktom lekárskym je v rôznych diskusiách preberaný aj jej blahodárny vplyv na proces tvorby mlieka počas dojčenia. Pripájam aj pár zaujímavých a hodnotných komentárov…

…senovka a rast pŕs:

…Senovka grécka má odpradávna účinky na zväčšenie prsník (nie zas ale asi o niekoľko čísiel) a na vypadávanie/podporu rastu vlasov. A ja oboje potrebujem, tak to skúsim. Napodiv táto bylina nie je moc známa, ale nebol pre mňa problém ju zohnať – kúpila som ju v malej zdravej výžive. Potom som ešte počula že tieto účinky má aj pupalka-pupalkový olej a ďalšie rastliny, ktoré majú tzv. fytoestrogény – je ich veľa a práve tí čo vyrábajú tabletky na zväčšenie pŕs tohto využívajú… framboise (omlazeni.cz)

…senovka a laktácia:

…nie je potrebné trápiť sa so senovkou v jogurte, džúse a podobne (nie je to vo väčšom množstve práve lahôdka), stačí kúpiť v lekárni želatínové kapsuly (do tých najväčších sa zmestí približne 1 g) a mať trochu trpezlivosti pri plnení mletej senovky. Brala som 2 g trikrát denne a hoci to spočiatku vyzeralo, že kvôli nedostatku mlieka nebudem môcť dojčiť, senovka – i v tobolkách – zabrala a dojčím už piaty mesiac… calaverite (emimino.cz)

Zhodnotenie na záver

Senovka grécka je určená pre mužov ♂ aj ženy ♀. Spoločným menovateľom produktov so Senovkou je najmä široké spektrum účinkov. Preto ju niekto využije skôr pri podpore kardiovaskulárneho systému, niekto na libido a udržanie normálnej hladiny testosterónu a niektoré milé dámy aj na väčšie a pevnejšie poprsie.

💊 Senovka grécka Fenugreek (Organika)

  • prípravok s prírodným zložením
  • výrobcom je kanadská firma rodinného typu Organika Health Products Inc.
  • neobsahuje lepok, a je 100 %-ne vhodný pre vegánov
  • zloženie: extrakt zo semien Senovky gréckej (Trigonella foenum-graecum), 500 mg v jednej kapsule
  • odporúčané dávkovanie: 2 kapsuly 3 x denne

Senovka grécka Organika

Výhody rastliny ako ich vidím ja

  • jedna z najstarších kultúrnych plodín
  • široké využitie – krmovina, medonosná rastlina, potravina, liečivka
  • výťažok so semien blahodárne pôsobí na pohlavnú sústavu mužov i žien
  • podpora rastu pŕs, ich pevnosti a pružnosti
  • podpora laktácie
  • lepšie trávenie, povzbudenie organizmu
  • zaujímavé korenie
  • užívanie vnútorne i zvonku
  • súčasť mnohých výživových doplnkov v kombinácii s inými prírodnými látkami (ale aj samostatne)
  • vhodná na dlhodobé užívanie (s prestávkami)

Pozri niektoré zdroje – viac informácií o rastline a jej účinkoch:

Upozornenie na záver

Pri viac či menej závažných zdravotných problémoch je vyhľadanie odbornej lekárskej pomoci nevyhnutnosť. Samoliečba totiž môže ohroziť pacienta na zdraví, ale aj živote samotnom. Preto prosím berte rady a odporúčania uverejnené na týchto stránkach ako informatívne. V žiadnom prípade nemajú nahradiť lekára.

Cieľom je skôr informovať o význame liečivých rastlín (aj v oficiálnej farmakológii), aby si čitateľ v prípade potreby mohol sám pomôcť jednoduchými a prírodnými prostriedkami. V žiadnom prípade však nemôžeme ručiť za následky vyplývajúce z nekontrolovaného použitia metód a receptov, ktoré tu boli odprezentované!

Skúsenosti a užívateľské hodnotenia:

Senovka grécka Fenugreek, rastlina na potenciu mužov, pre ženy na prsia
5 (100%) 1 hodnotenie

Som Peter Kacián a už 10 rokov skúmam pôvod mužských sexuálnych problémov, hlavne erektilnej dysfunkcie a poruchy erekcie. Testujem postupy a výživové doplnky, pomocou ktorých je možné tieto problémy odstraňovať. Tento web píšem preto, aby som poradil, ako znovu dostať chuť na sex a ako pomôcť odstrániť znížené libido. Keďže sa mi už roky darí pomáhať priateľom, známym, ale aj ostatným, kamaráti ma volajú Erekcia Guru. FB, LinkedIn

Diskusia a fórum

avatar

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.