Vitex jahňací

Vitex jahňací je známa rastlina, ktorej výťažok zo semien pomáha regulovať hormonálnu hladinu ženy. Má teda vplyv na menštruačný cyklus, vaječníky a hypofýzu, podporuje činnosť žltého telieska, reguluje hormóny pred a počas menopauzy, či pomáha zmierňovať symptómy predmenštruačného syndrómu a ťažkosti počas menštruácie (dokonca je to v tomto prípade jeden z najčastejšie predpisovaných rastlinných liekov). Na “obyčajnú bylinku” celkom dosť, čo poviete?

Ak chcete vedieť viac, prečítajte si nasledujúci článok. Povieme si niečo o Vitexe z botanického hľadiska + pár informácií o jeho pestovaní. Prezradíme na čo sa hodí najviac, aké aktívne látky obsahuje, ktorá časť rastliny sa na liečebné účely používa a v akej forme je dostupná. Určite vás zaujmú aj reálne skúsenosti žien, ktoré vitax jahňací užívali.

Botanické okienko

Vitex jahňací, (latinsky Vitex agnus-castus L., česky Drmek obecný), je menší krík (1-3 m) s typickým fialovým kvetenstvom a dlhými štíhlymi listami (vzdialene pripomínajú listy konope). Pôvodne pochádza z pobrežia Stredozemného mora, no dnes rastie v podstate všade v subtropickom podnebí po celom svete.

Plodom sú drobné kôstkovice čiernohnedej farby, ktoré obsahujú zvyčajne 4 semená. Červenkasté “bobuľky” sa zberajú na jeseň a následne sušia čím napokon celkom pripomínajú zrnká čierneho korenia.

Vitex jahňací - rastlina, kvet
Vitex jahňací zaujme aj v okrasnej záhrade…

Oblasti pestovania: V Európe sa používa vitex pochádzajúci hlavne z Albánska či z Maroka. V takej Amerike je už celkom zdomácnený a vyskytuje sa v štátoch Florida, Georgia, Alabama, Mississippi, Louisiana, Arkansas, Texas a juhovýchodnej Oklahome až po Maryland, kde má dostatočne teplé podnebie.

Pestovanie rastliny

Vitex jahňací sa v našich podmienkach pestuje najskôr ako okrasná črepníková rastlina, je totiž citlivejšia na mráz. Neznamená to však hneď, že ju nemôžete vysadiť aj priamo do záhonu – ak, tak jej vyberte chránené miesto a v cez zimu prikryte napríklad textíliou.

Rastlina inak nie je náročná na pôdu, musí byť však dostatočne priepustná. Rastlina potom u nás normálne kvitne od augusta do októbra.

Na čo všetko sa hodí – účinky

Vitax jahňací bol zasvätený bohyni Hére
Vitax jahňací bol zasvätený gréckej bohyni Hére…

Vitex jahňací je známy už od starovekom Grécku, kedy bol zasvätený bohyni plodnosti Hére. V starom Ríme rastlina symbolizovala čistotu.

Už Hippokrates, Pedanius Dioscorides a Theofrastos z Eresu uvádzajú, že Vitex agnus castus má širokú škálu využitia, vrátane krvácania po pôrode, či počas samotného priebehu pôrodu. Rastlinka sa tiež pridávala do sedavých kúpeľov pri najrôznejších chorobách maternice.

V stredoveku bol odvar z vitexu využívaný na potlačenie sexuálnych pudov (anafrodiziakum) – odtiaľ aj názov mníšske korenie, pri už spomenutých ťažkostiach pred a počas menštruácie, a tiež ako podpora pri tvorbe materského mlieka.

Výťažok z rastliny zmierňuje príznaky predmenštruačného syndrómu (PMS)* ako je podráždenosť, pocit nadúvania, zadržiavanie vody v tele, a upravuje menštruáciu. Je vítanou podporou pri pokusoch o otehotnenie (podporuje ovuláciu, t.j. uvoľnenie vajíčka) a prináša tiež úľavu pri nežiadúcich symptómoch v menopauze. Užíva sa samostatne alebo aj v kombinácii s inými bylinkami ako je angelika či ploštičník.

  • látky obsiahnuté v semenách rastliny povzbudzujú hypofýzu k tvorbe ženského hormónu progesterónu (podľa všetkého je možné, že ženy trpiace predmenštruačným syndrómom produkujú v posledných 2 týždňoch pred menštruáciou príliš málo progesterónu)*
  • Vitex jahňací potláča nadmernú tvorbu prolaktínu, hormónu, ktorý predovšetkým reguluje tvorbu mlieka v prsných žľazách – pomáha znižovať bolesti a citlivosť prsníkov pred menštruáciou
  • ak príliš vysoká hladina prolaktínu spôsobí amenoreu (zástavu menštruácie), môže táto bylinka pomôcť obnoviť menštruačný cyklus
  • redukuje početnosť migrén, ktoré súvisia s hormónmi
  • pomáha odstraňovať akné, ktoré vzniká v súvislosti s menštruačným cyklom
  • pôsobí ako prevencia proti hnačke
  • v tradičnej medicíne sa používa pri kolikách, dyspepsii, endometrióze a ženskej neplodnosti
  • pri znižovaní horúčky, bolesti hlavy, nevoľnosti
  • pôsobí ako prevencia proti hemoroidom
  • aj proti nepríjemnému hmyzu (odpudzuje kliešte, blchy i komáre počas niekoľkých hodín po aplikácii na kožu
  • na časté bolesti pŕs
  • tiež priaznivo pôsobí proti hubám a baktériám

➡️ Predmenštruačný syndróm PMS

Predmenštruačný syndróm sa objavuje približne 1 týždeň pred začiatkom krvácania (luteálna fáza menštruačného cyklu). Viaceré štúdie potvrdzujú, že Vitex jahňací tu bol príznačne účinnejší ako placebo aj ako pyridoxín s horčíkom.

Na liečbu predmenštruačného syndrómu sa obvykle používajú hormonálne prípravky a syntetické antidepresíva na báze fluoxetínu, no je možné využiť aj rastlinné prípravky. Účinnosť vitexu a fluoxetínu pri liečbe predmenštruačného syndrómu bola porovnávaná v niekoľkých štúdiách. Vitex i fluoxetín pomáhajú pri predmenštruačnej dysforickej poruche (PMDP), pričom vitex lepšie odstraňuje fyzické symptómy a fluoxetín symptómy psychickej povahy.

Vitex jahňací tak môže slúžiť ako vhodná alternatíva u žien, ktoré odmietajú užívať syntetické liečivá alebo sú u nich tieto lieky kontraindikované.

💡 Zdroj + čítaj viac: Vitex agnus-castus – obsahové látky a liečivé účinky (v češtine)

➡️ Menopauza (klimaktérium)

Jeden z dôležitých účinkov rastliny je aj pomoc so “ženskými problémami”. Vitex jahňací totiž vďaka vysokému obsahu fytoestrogénov pomáha normalizovať hormonálnu hladinu a tak pomáha eliminovať nepríjemné prejavy – návaly, ktoré sú v prechode takisto výsledkom hormonálnych zmien riadených hypofýzou. Takže ženy, ktoré trpia týmito ťažkosťami by mali vitex jahňací určite vyskúšať.

Erekcia.guru odporúča pre ženy 💊 Menoxin

Menoxin menopauza recenziaMenoxin sú tabletky pre ženy, ktoré bojujú s nepriaznivými prejavmi menopauzy:

  • komfort pri menopauze a zmiernenie jej nepriaznivých prejavov
  • zníženie miery únavy a vyčerpania, správna látková výmena
  • udržanie hormonálnej rovnováhy
  • je vhodný na pravidelné užívanie (žiadne vedľajšie účinky)
  • ako výživový doplnok je voľnopredajný (nepotrebujete naň predpis)
  • obsahuje ploštičník, ďatelinu, sóju, ľan šalviu, materskú kašičku, vitamín B5
  • pozri podrobnú recenziu prípravku s reálnymi skúsenosťami s užívaním

💡 Zaujímavosť z histórie

Už v 16. storočí hovorí Mathiolli o účinkoch rastliny v texte: „O Wrbě Mořské aneb Stromu Abrahamovém“ v jednej časti svojho herbára. 

➡️ Vitex jahňací a muži?

Rastlinka je však dobrá aj pre mužov. Má totiž močopudné účinky a pomáha pri benígnej hyperplázii prostaty. Pozor! Znižuje sexuálnu túžbu, potláča libido – dokonca sa vraví, že kedysi mnísi v kláštoroch žuvali lístky kríka, aby sa im jednoduchšie podaril dodržať celibát. Semená rastliny tiež s obľubou používali ako korenie.

Nežiadúce účinky a interakcie

Vitex jahňací sa vo všeobecnosti dobre znáša. Doteraz neboli zaznamenané žiadne interakcie byliny s inými liečivami, bylinnými prípravkami alebo zložkami potravy. Avšak vzhľadom na dopamínové pôsobenie by však vitex jahňací mohol ovplyvňovať účinok liečiv proti Parkinsonovej chorobe. Interakcie prichádzajú
do úvahy aj pri perorálnej antikoncepcii či hormonálnej substitučnej terapii.

Z nežiadúcich účinkov sa zriedka môžu vyskytnúť tráviace problémy, ospalosť, bolesti hlavy, únava, sucho v ústach a kožné problémy. V takom prípade sa o ďalšom užívaní poraďte s lekárom či v lekárni.

💡 Čo by vás malo zaujímať!

Užívanie Vitexu jahňacieho v tehotenstve a počas dojčenia je sporné. V minulosti sa nálev z vitexu odporúčal ako prevencia skorého potratu a krvácania z maternice. Dnes však prevláda názot, že skôr môže urýchliť príchod pravidelného mesačného krvácania, a to ako v čase tehotenstva, tak aj pri dojčení. Preto sa používanie vitexu v týchto obdobiach sa preto skôr neodporúča.

Čo všetko Vitex obsahuje

Semená, ako hlavná droga obsahujú veľké množstvo aktívnych látok. Medzi tie najzaujímavejšie patria najmä silicu, glykozidy a flavonoidy.

Sušené plody obsahujú:

  • silicu (0,5–1,22 %) s obsahom α-pinénu a β-pinénu (40 %), cineolu (26 %) a limonénu (15 %)
  • flavonoidy ako kasticín, penduletín, orientín, isoorientín, homoorientín
  • 6-hydroxykemferol-3,6,7,4´-tetrametylether, chrysosplenol-D, isovitexin, luteolin-7-glucosid
  • iridoidné glykozidy ako aukubín, eurostozid, agnuzid
  • triterpenoidy
  • rôzne deriváty oleanolovej kyseliny (3β-acetoxyolean-12-en-27-ovú kyselinu; 2α, 3α-dihydroxyolean-5,12-dien-28-ovú kyselinu ; 2β, 3α-diacetoxyolean-5,12-dien-28-ovú kyselinu a 2α, 3β-diacetoxy-18-hydroxyolean-5,12-dien-28-ovú kyselinu)
  • rôzne ketosteroidy obsiahnuté ale iba v kvetoch
Vitex agnus-castus
Semená Vitex agnus castus

Dostupné formy (vyberiete si čaj, tinktúru alebo kapsuly?)

Najjednoduchší a najideálnejší spôsob, ako využiť priaznivé účinky vitexu, je podľa mňa užívať jeho extrakt vo forme 💊 kapsúl alebo tabliet. Ak máte akékoľvek zdravotné problémy, poraďte sa o užívaní potravinových doplnkov so svojím lekárom.

Častou dostupnou formou rastliny sú aj priamo jej semená (plody) – celé i pomleté, ktoré sa sa potom užívajú vo forme 🍵 čaju či odvaruStretnúť sa môžete s tinktúrou (čistou alebo pri hlavnej zložke ešte nájdete aj iné liečivé byliny). Vitex je tiež súčasťou mnohých liekov (na predpis i bez predpisu, napríklad Agnucaston), i výživových doplnkov (samostatne aj v kombinácii s inými rastlinami)  určených pre ženy s rôznymi problémami.

💊 Vitex agnus castus (Kiwu Wuki)

  • pomáha zvyšovať hladinu progesterónu a znižuje hladinu prolaktínu
  • zloženie: extrakt Vitexu jahňacieho v koncentrácií 2:1, čo zodpovedá až 1000 mg východzej drogy v 1 kapsule
  • balenie obsahuje 90 kapsúl za cenu 13,76 € (aktuálne v čase písania článku)

Vitex agnus castus recenzia

🍵 čaj: Pozri v obchode Vitex jahňací semená (50 g)
💊 kapsule: Pozri v obchode kapsuly Vitex agnus castus (90 ks s ekvivalentom 1000 mg semien v 1 kapsule)

Užívanie a dávkovanie

Stručne si teraz uvedieme aj odporúčané dávkovanie a užívanie pri jednotlivých formách Vitexu. Berte to skôr ako inšpiráciu, pri tabletkách a iných produktoch vám odporúčam riadiť sa najmä pokynmi výrobcu uvedenými na obale každého produktu, respektíve v príbalovom letáku.

  • plody na čaj

Pre domáce použitie sa dobre hodí aj horúci nálev. Vitex sa nesmie variť, na to pozor, preto 1 čajovú lyžičku vitexu iba prelejeme v hrnčeku vriacou vodou, zakryjeme a necháme vylúhovať 10-15 minút. Takýto čaj/nálev sa pije ešte teplý 3 x denne a možno užívať dlhodobo.

  • tabletky

Zväčša sa užívajú 1-2 kapsule denne pred jedlom podľa odporúčania výrobcu.

  • tinktúra

Príprava: 1 čajovú lyžičku sušených plodov (približne 2 g) rozdrvte v mažiari a presypte do pohára, kam prilejete 100 ml 60-70% alkoholu. Nechajte lúhovať 10 dní v dobre uzavretej nádobe za občasného pretrepania. Potom tinktúru sceďte do tmavej fľaštičky.

Užívanie: 1 x denne (ideálne hneď ráno po prebudení) 1 čajovú lyžičku po dobu minimálne 3 mesiacov bez prestávky.

Uchovávanie: Pri teplote do 25 °C a v dobre uzavretom obale v tme a suchu vydrží plod vitexu jahňacieho aj extrakty najmenej 2 roky.

Vitex jahňací skúsenosti s užívaním

Vitex jahňací je naozaj dôležitá farmaceuticky cenená bylina, ktorá reálne pomáha pri mnohých ženských problémoch. Preto môžete na internete nájsť veľa skúseností a komentárov od mnohých žien.

Prečítajte si pár reálnych skúseností s užívaním vitexu jahňacieho, na úvod s tabletkami (výživový doplnok):

Ahoj, ja ho beriem cca dva mesiace, brala som tobolky extrakt 1x denne. Budem ešte pokračovať 4 mesiace, nech mám pol roka dokopy. Mala som príšerné PMS už od ovulácie, nevoľnosti, nafukovanie, silné bolesti pŕs, depresie, búšenie srdca, nespavosť, potenie. Pomohlo mi to prekvapivo už počas prvého mesiaca (brala som hneď od začiatku cyklu) a môj PMS bol iba pár dni a o hodne miernejší. Tento mesiac je to zatiaľ tiež rovnako dobre. Čiže za mňa super… Srnec, zdroj: ModrýKoník.

A tiež s bylinkou samotnou /nálev:

Ahojky, ja som drmek (vitex) tiež kedysi skúšala a myslím, že nejaký pozitívny účinok na ovuláciu to malo. Len musí byť človek trpezlivý a vydržať. Chuť síce nič moc, ale čo by sme pre bábätko neurobili, že? Avšak chcem pripomenúť, že je zrejme lepšie vybrať si iba jednu bylinku, ktorá by mala pôsobiť práve na daný problém a radšej ju nekombinovať s ostatnými… mohlo by to potom byť kontraproduktívne (tak mi to aspoň vysvetľovala pani z bylinkárstva). Proste menej je niekedy viac… Zuzlík, zdroj: eMimino.

Zhodnotenie na záver

Veľmi veľkou výhodou tejto tradičnej liečivej byliny je celkové pôsobenie na ženský organizmus. A to najmä vďaka tomu, že Vitex jahňací dokáže ovplyvniť hormonálnu rovnováhu ženy a pomôcť v podstate v každom veku – ako pri podpore plodnosti a pri problémovej menštruácii, tak aj pri menopauze a problémoch s tým spojenými.

Pamätajte na to, že pokiaľ sa pre užívanie Vitexu jahňacieho rozhodnete, tak bude potrebné aby ste si na to vyhradili dostatočne dlhé obdobie – minimálne však 3 mesiace. Povaha mechanizmu účinku je náročná na čas a vplyv aktívnych látok rastliny na hormonálnu hladinu musí byť dlhší.

💊 Vitex agnus castus (Kiwu Wuki)

  • pomáha zvyšovať hladinu progesterónu a znižuje hladinu prolaktínu
  • zloženie: extrakt Vitexu jahňacieho v koncentrácií 2:1, čo zodpovedá až 1000 mg východzej drogy v 1 kapsule
  • balenie obsahuje 90 kapsúl za cenu 13,76 € (aktuálne v čase písania článku)

Vitex agnus castus recenzia

Výhody ako ich vidím ja

  • overená pomoc pri predmenštruačnom syndróme,
  • pri nepravidelnom menštruačnom cykle,
  • pri opakovaných bolestiach prsných žliaz,
  • pri nedostatočnej činnosti žltého telieska (corpus luteum),
  • pri nadmernej tvorbe hormónu prolaktínu
  • cineol, čo je hlavná zložka silice rastliny, má antimikrobiálne účinky
  • súčasť prípravkov na akné hormonálneho pôvodu
  • zníženie výskytu návalov tepla u žien v klimaktériu
  • vitex jahňací je súčasťou liekov na predpis i bez predpisu
  • súčasť výživových doplnkov, samostatne i v kombinácii s inými prírodnými látkami
  • je vhodný na dlhodobé užívanie

Pozri niektoré zdroje – viac info o rastline a jej účinkoch:

Skúsenosti a užívateľské hodnotenia:

Diskusia a fórum

avatar

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.