Sexuálna výdrž mužov je predmetom odbornej diskusie už dlhšiu dobu, no zároveň, ak sa budete o tejto téme chcieť baviť s kamarátmi pri pive, zrejme nepochodíte. Problémom je obvykle to, že slabá sexuálna výdrž trápi oveľa viac z nás, ako si myslíte. Zrejme trápi aj vás, keďže ste sa rozhodli hľadať tieto informácie, prípadne, predstavujete si, že by to mohlo byť aj lepšie, ako je…

Samozrejme, dlhšia a lepšia sexuálna výdrž je snom každého muža, podobne, ako ženy snívajú o tom, že budú môcť jesť a pritom nepriberú 🙂 Kto pochopil tento vtip, zrejme je mu už jasné, že sa musí aj on sám pričiniť o to, aby vydržal dlhšie pri sexe. Poďme sa pozrieť, čo všetko pre to môžete spraviť, ale najprv si povedzme ešte niečo o samotnej sexuálnej výdrži.

Mužská sexuálna výdrž je, ale aj nie je, individuálna

Sexuálna výdrž muža závisí od veľa faktorov. Typicky majú najväčšie problémy s dlhšou výdržou najmä mladí ľudia, ktorí majú veľmi vysokú hladinu pohlavných hormónov a menšiu frekvenciu pohlavného styku. V praxi to znamená, že ak ste aj vy v tejto situácii, máte príliš veľa sexuálnej energie, ktorú nie je možné nikde „vybiť“.

Mladí ľudia tak počas prvých sexuálnych stykov majú problém ovládať svoju ejakuláciu a obvykle netrvá dlhšie ako pár minút, kým už je „po“. Takáto malá sexuálna výdrž sa ale postupom času upraví, úmerne tomu, ako intenzívne začnete sexuálne žiť.

Tu platí staré známe, že cvičenie robí majstra a preto by tento problém mal prirodzene po nejakom čase ustúpiť. Problém môže nastať ale vtedy, ak sa rozhodne mladý človek uspokojiť svoju potrebu minutia nahromadenej energie onániou, čo je v podstate úplný opak, ako klasický pohlavný styk.

Ako si to môžem dovoliť povedať? Ide totiž o princíp, že pri onanovaní ide o to, aby ste sa dopracovali k orgazmu čo najskôr, kým práve v prípade milovania by mala byť tendencia opačná. Alebo ak nie opačná, aspoň by ste sa nemali nikde ponáhľať.

Definícia krátkej sexuálnej výdrže a predčasnej ejakulácie

Príliš rýchla ejakulácia a krátka výdrž pri sexe môže byť diagnóza, avšak len za predpokladu, že sa orgazmus dostaví do jednej minúty od vniknutia penisu do vagíny. Bežne to býva tak, že nastanú tri alebo štyri pohyby a muž dosiahne orgazmus. Ak sa takýto stav opakuje pravidelne a bez zjavnej predošlej príčiny, napríklad stresu alebo dlhého dráždenia, je nutné už navštíviť odborníka.

Pozor aj na seriózne zdravotné problémy

Ak ste v minulosti nemali problém napríklad s príliš rýchlym orgazmom a zrazu sa objavil, môžu za tým byť aj zdravotné problémy. Najčastejšie je problémom chronická prostitída, čiže dlhodobý zápal prostaty. Ak si myslíte, že by ste to vedeli odhaliť, mýlite sa – príznaky môžu byť len občasné a málo intenzívne, ako napríklad krátkodobé zaštípanie pri močení alebo menšia bolesť.

Keďže ale príznaky rýchlo pominú, väčšina mužov si to nevšimne. V takomto prípade je ale nemožné vôľou ovládať orgazmus a to ani pri najlepšom tréningu. Ide už o naozaj serióznu záležitosť, ktorá patrí do rúk odborníkovi – urológovi.

TIP: Krátka uzdička

V niektorých prípadoch môže byť za pravidelným predčasným orgazmom aj fyziológia, konkrétne príliš krátka uzdička na spodnej strane žaluďa. Pri milovaní potom dochádza k pocitom trhania alebo ťahania, čo spôsobí väčšie dráždenie a bez ohľadu na to, či si to želáte alebo nie, príde k predčasnej ejakulácii. Odporúčam vám vtedy ísť za lekárom, ktorý môže tento problém posunúť špecialistovi a nasleduje chirurgické riešenie (netreba sa ho báť).

Čo môžete pre lepšiu výdrž spraviť vy sami

Tu je mojich 8 tipov a trikov pre oddialenie ejakulácie a dlhšiu výdrž pri sexe:

1. Správne dýchanie

Možno to bude znieť šarlatánsky a komicky, ale mne sa tento prístup veľmi osvedčil. Základom lepšej výdrže je pokojnejšie dýchanie. Žiadne lapanie po dychu, príliš prudké, rýchle a hlboké dýchanie, ale naopak. Dýchajte prirodzene, uvoľnene, nadýchnite sa nosom, vydýchnite ústami a nesnažte sa dýchať živelne, skôr dýchanie kontrolovať.

2. Spravte si prestávku

Najlepšie, čo môžete spraviť, keď cítite, že sa blíži vyvrcholenie, je prestať a dať si prestávku. Môžete sa pokojne začať venovať viac partnerke a nechať „penis“ trocha oddýchnuť – bez dotykov a iného dráždenia samozrejme. To, že erekcia trocha povolí, ešte nemusí byť nič negatívne, veď cieľom je, aby ste si dali pauzu a nikam sa neponáhľali.

3. Iná poloha

Ak máte problém s tým, že nevydrží pri sexe dlhšiu dobu, skúste zmeniť polohu. Mne sa osvedčilo, že ak som si ľahol a partnerka bola hore, bolo to lepšie. Dôležitejšie ale je, aby s tebou spolupracovala a išla na to pomalšie. Čím rýchlejšia a „akčnejšia“ bude, tým horšie pre teba a tvoju erekciu – viac dráždenia znamená aj rýchlejší orgazmus.

4. Druhé kolo

Ak sa už nedá inak a k predčasnému vyvrcholeniu prišlo, na mieste je otázka – čo vám bráni ísť na to znova? Druhé kolo je niečo viac, ako šanca na reparát. Je to príležitosť zopakovať si to úplne inak, ako v prvom kole. Môžeš sa viac venovať partnerke, môžete skúsiť inú techniku, môžete na to ísť pomalšie, skrátka máte šancu na nejakú zmenu.

5. Alkohol – ako u koho

Začíname druhú polovicu mojich rád a ideme už „do tuhého“. V prípade požitia alkoholu ide o dvojsečnú zbraň a pravdupovediac, u niekoho to môže mať utlmujúci účinok, u iného zas povzbudzujúci. Skúste to teda na sebe a uvidíte, či napríklad dva alebo tri poháriky vína spôsobia predĺženie erekcie, alebo naopak problémy s jej dosiahnutím.

6. Dva kondómy?

Táto rada je vlastne to isté, ako keby ste použili hrubší kondóm. Možno ale aj nie, musíte skúsiť sami. Pokiaľ však použijete dva kondómy, znižuje to intenzitu dráždenia a spraví to váš penis „odolnejším“ bez ohľadu na polohu alebo techniku. Výhodou je, že takéto riešenie je vhodné univerzálne bez ohľadu na príčinu predčasnej ejakulácie.

7. Myšlienky inde…

Táto technika je trocha sporná – skúste sa sústrediť na niečo iné, prípadne na niečo priamo asexuálne. Mne osobne sa toto moc neosvedčilo, pretože potom som mal problémy celkovo s kvalitou erekcie. Asi veľmi záleží na tom, na čo konkrétneho sa budete sústrediť… Ak to ale nepreženiete, možno vám to pomôže.

8. Posledná záchrana – masturbovanie pred stykom

Túto techniku väčšina chlapov odmieta, ale je to niečo ako predkolo. Ak vám nič z predošlých tipov nepomohlo, byť na vašom mieste, nebránil by som sa tomu a aspoň by som to skúsil. Predsa len, ak máte príliš veľa sexuálnej energie a nemali ste ju kde využiť, môže byť masturbácia pred sexom možno presne to, čo potrebujete!

Dlhá sexuálna výdrž vďaka tabletkám?

Poďme k téme, ktorá zaujíma mužov zrejme najviac a to, či sa dá aj prostredníctvom tabletiek predĺžiť sexuálna výdrž a erekcia. Aj tu na mojom webe je veľmi veľa tabletiek a piluliek, ktoré sľubujú lepšiu výdrž, dlhšie trvajúcu pevnú erekciu a celkovo kvalitnejší sex. Osobne viem, že nie vždy je na mieste mať prehnané očakávania.

Odporúčam preto, aby ste sa nespoliehali čisto len na tabletky, ale skúsili sa držať aj tipov a trikov spomínaných v predošlom texte. Výrazne tým zvýšite pravdepodobnosť, že sa vám podarí vydržať dlhšie pri sexe a zároveň mať možno aj kvalitnejší orgazmus, ako doteraz. Tabletky na erekciu, ako ich poznáte, sú potom určitou čerešničkou na torte.

Ja osobne, na základe mojich dlhoročných skúseností, odporúčam na predĺženie erekcie tieto tri značky spomedzi všetkých možných na našom trhu:

Zerex Extralong

Zerex Extralong - na väčšiu výdrž pri sexeZerex vyrába tabletky na erekciu už dlhšiu dobu a patrí medzi TOP značky u nás. Ako najväčšiu prednosť vidím, že svoje produkty diferencuje aj podľa toho, na aký konkrétny problém sú určené. A práve na problémy s udržaním erekcie dlhšiu dobu je určený Zerex Extralong.

Jeho primárnym cieľom je: oddialiť predčasnú ejakuláciu, predĺžiť dobu pohlavného styku o 30 minút, dosiahnuť väčší a hrubší penis.

Zerex má prírodné zloženie, nespôsobuje bolesť hlavy ani podráždenie žalúdku a stačí ho užiť 1 hodinu pred pohlavným stykom. Pre mňa je to jednoznačne najúčinnejšia tabletka na tento druh problémov spomedzi všetkých, ktoré som na tento účel testoval.

💶 Cena Zerexu Extralong za základné balenie je 34 €, pozrite si aj ↳ prehľad cien všetkých balení.
💣 Aktuálne je možné získať zľavu 5 % na Zerex Extralong. Kliknite na  objednávku a zadajte kód DOG5.
ℹ️ Prečítajte si moje ↳ skúsenosti a recenziu na Zerex.
✅ Prečítajte si aj článok ↳ 9 dôvodov, prečo skúsiť Zerex na erekciu.
💕 Prečítajte si aj článok ↳ Zerex a jeho cena – najvýhodnejšie balenia a zľavy.

Erexan

Erexan na predĺženie výdržeErexan patrí tiež medzi známe značky a medzi ten lepší priemer z hľadiska účinku pre mužov, ktorí majú problém s udržaním erekcie dlhšiu dobu. Všeobecné štatistiky zverejnené samotným výrobcom hovoria, že viac ako polovica mužov užívajúcich tieto tabletky dosiahla predĺženie sexu.

Medzi prednosti Erexanu patria : zvýšenie chuti na sex (čo možno ani netreba vo vašom prípade, ale určite to nie je na škodu veci), predĺženie pohlavného styku, možnosť užívania aj dlhodobo.

Erexan sa užíva ako 1 alebo 2 tabletky tiež hodinu pred stykom. Na rovinu poviem, že táto tabletka je určená pre mužov, ktorých trápia aj problémy s erektilnou disfunkciou. Na druhú stranu, nevylučujem, že môže u vás zabrať aj lepšie ako Zerex.

💶 Cena Erexanu za základné balenie je 24,90 €, pozrite si aj ↳ prehľad cien všetkých balení.
💣 Aktuálne je možné získať zľavu 2 € na Erexan. Kliknite na  objednávku a zadajte kód zlava2.
ℹ️ Prečítajte si moje ↳ výsledky z dlhodobého užívania Erexanu.

E-reX 24

e-rex24 na predĺženie stykuDo mojej trojky a na pomyselný stupienok víťazov sa dostal aj E-reX 24. V tomto prípade ide o niečo podobné ako Erexan – aj táto tabletka je viac určená na problémy s dosiahnutím erekcie, ako na jej dlhodobejšie udržanie, dokonca by som povedal, že ide o špecialistu na problémy s nedostatkom testosterónu.

E-reX 24 som ale zaradil do tohto zoznamu, pretože: podporuje silnejšiu erekciu, pomáha pri zväčšení penisu, pomáha na lepšiu ejakuláciu.

Osobne by som tento prípravok volil v prípade, že by Erexan neúčinkoval úplne podľa vašich predstáv. Napokon, výrobca sľubuje možnosť skúšky produktu na 30 dní a vrátenie peňazí aj čiastočne spotrebovaného balenia. Čiže nič neriskujete zbytočne…

💶 Cena E-reXu za základné balenie je 29,99 €, pozrite si aj ↳ prehľad cien všetkých balení.
💣 Aktuálne je možné získať zľavu 5 % na E-reX 24. Kliknite na  objednávku a zadajte kód tn67a.
ℹ️ Prečítajte si moju ↳ recenziu s mojimi skúsenosťami s E-reX 24.

Moje rada na záver

Keď som mal ja problém s výdržou pri sexe a zistil som, že nejde o žiaden patologický stav spojený nejakou infekciou alebo fyziologickým zdravotným problémom, najviac mi pomohla kombinácia niektorých opatrení spomínaných vyššie a užívania tabletiek na erekciu, najmä na jej predĺženie.

TIP: Skúšajte!

To, že mne osobne najviac zabral 💊 Zerex, ale nemusí znamenať, že ide o jediný účinný prípravok na tento problém. Rovnako ako aj fakt, že môj stav sa upravil za pomerne krátku dobu zrejme aj vďaka tomu, že som sa nespoľahol len na tabletky, ale som sa rozhodol niečo pre to spraviť aj ja – väčšinu z mojich 8 tipov a trikov.

Určite vám odporúčam vyskúšať viacero alternatív a rozhodne to nevzdávať. Ak už máte nejaké pozitívne skúsenosti a zaznamenali ste pokrok, pokojne o tom napíšte do diskusie. Rovnako sa môžete spýtať čokoľvek, čo by ste chceli ešte vedieť o tejto téme a nenašli ste to v mojom texte vyššie.

Skúsenosti a užívateľské hodnotenia:

Ako vydržať dlhšie pri sexe
4.2 (83.75%) 16 hodnotenie

Som Peter Kacián a už 10 rokov skúmam pôvod mužských sexuálnych problémov, hlavne erektilnej dysfunkcie a poruchy erekcie. Testujem postupy a výživové doplnky, pomocou ktorých je možné tieto problémy odstraňovať. Tento web píšem preto, aby som poradil, ako znovu dostať chuť na sex a ako pomôcť odstrániť znížené libido. Keďže sa mi už roky darí pomáhať priateľom, známym, ale aj ostatným, kamaráti ma volajú Erekcia Guru. FB, LinkedIn

1
Diskusia a fórum

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
jojino Recent comment authors

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

newest oldest most voted
jojino
Guest
jojino

nam pomaha pasante gelik zo superlove