Málo ejakulátu

Máte pocit, že pri vyvrcholení produkujete málo ejakulátu? Je to možné. I keď stanoviť optimálne množstvo je naozaj problém. Mám pravdu? Inak, túto záležitosť by som na vašom mieste nijak extra nepreceňoval. Subjektívne málo ejakulátu si viete poriešiť aj sami bez lekára. Na druhú stranu zas dlhodobejší evidentný pokles objemu môže signalizovať aj hormonálne problémy.

Aké sú najčastejšie príčiny zníženej produkcie ejakulátu (“semena”)? Ako jednoducho zväčšiť jeho objem? Existujú aj nejaké prípravky, ktoré s tým dokážu pomôcť? Ak sa aj vám máli vaša “produkcia”, tak odpovede na tieto otázky mám pre vás nachystané v nasledujúcom článku.

Pár slov k problematike na úvod

Ejakulácia znamená výron semena, teda odborne ejakulátu. Dochádza k nej zväčša na konci pohlavného styku – pri orgazme. Celý tento proces je nevyhnutným predpokladom na to, aby muž dokázal oplodniť svoju partnerku.

Súčasťou ejakulátu sú spermie + výlučky prídatných pohlavných žliaz (nadsemenníky, semenné mechúriky a prostata). Aj tieto výlučky sú pre plodnosť muža veľmi dôležité. Bez nich spermie nemusia byť schopné nakoniec oplodniť vajíčko.

💡 TIP: Ak chcete viac informácií o ejakuláte samotnom, či viac o procese ejakulácie, všetky podrobnosti nájdete v mojom podrobnom článku: Semeno – mužský ejakulát: všetko, čo by ste mali vedieť.

Koľko je málo ejakulátu?

Normálny objem ejakulátu je 2 až 8 mililitrov. Veľmi široký rozptyl, čo poviete? Prečo je to tak? Na množstvo ejakulátu totiž vplýva množstvo faktorov, najmä však:

  • frekvencia pohlavného styku s vyvrcholením
  • zloženie prijímanej potravy
  • pitný režim

To znamená, že málo ejakulátu na prvý pohľad ešte nemusí znamenať žiaden problém. Takisto možno povedať, že jednorázový výkyv – zníženie objemu, nie je dôvod na stres a paniku. Ak vás to prekvapí a dosiaľ ste sa s takým malým množstvom ejakulátu u seba ešte nestretli, začnite svoj stav sledovať dlhodobejšie. Vyskúšajte napríklad byť pár dní sexuálne neaktívny, skúste tiež prijímať viac tekutín ako doteraz, prípadne obmedziť nezdravé návyky (napríklad fajčenie či alkohol).

Menej ejakulátu = problémy s ejakuláciou

Vo veľkej miere môže mať na množstvo ejakulátu a obsah spermií v ňom vplyv viacero sexuálnych dysfunkcií. Ja sa teraz zameriam na problémovú ejakuláciu. Problém nastáva ak:

  • máte príliš rýchlu alebo naopak oneskorenú ejakuláciu alebo naopak príliš neskorá ejakulácia
  • máte problém s nízkym libidom
  • máte problém s ochabnutými svalmi panvového dna
  • máte nízku hladina typických mužských hormónov (najmä testosterónu)
  • máte problém s erekcie (celkovou kvalitou a rýchlosťou jej nástupu)
  • ste unavení a máte nedostatok energie

Možné príčiny

Za nízkym množstvom ejakulátu môže byť hneď niekoľko príčin. Niektoré sú úplne prirodzené a majú krétke trvanie, iné sú už vážnejšie a môžu súvisieť aj s inými problémami potencie.

Najčastejšie faktory vplývajúce na množstvo ejakulátu:

  • Frekvencia sexuálneho styku: Platí jednoduchá rovnica – čím častejší pohlavný styk, tým menej ejakulátu produkuje (platí to ale len v prípade, ak je za deň niekoľko ejakulácií po sebe).
  • Hladina testosterónu: Hlavne ak je nízka. Hladina tohto dôležitého pohlavného hormónu jednoducho vplýva na všetko čo sa mužskej potencie týka – aj na objem vášho ejakulátu.
  • Tekutiny: Množstvo prijatých tekutín počas celého dňa má tiež vplyv na množstvo tekutiny v samotnom ejakuláte. Za optimálne množstvo môžme považovať viac ako 2 litre denne.
  • Potraviny, nápoje: Sladené sýtené nápoje obsahujú vysokú hladinu cukru (alebo umelých sladidiel). To má negatívny vplyv na samotnú spermatogenézu a tvorbu ejakulátu. To isté platí pre alkohol. Nedostatok ovocia, zeleniny a s tým súvisiaci nedostatočný príjem dôležitých aminokyselín aminokyseliny tiež nepriaznivo pôsobí na množstvo ejakulátu.
  • Fajčenie: Fajčenie negatívne vplýva aj na erekciu samotnú, rovnako znižuje počet a životaschopnosť spermií (platí to i na marihuanu).
  • Prehrievanie v okolí slabín: Semenníky nie sú uložené mimo len tak. K produkcii kvalitného “materiálu” potrebujú totiž nižšiu teplotu ako je teplota nášho tela. Preto napríklad tesné nepriedušné oblečenie a dlhodobé sedenie výrazne znižujú nielen kvalitu ale i objem ejakulátu.

Ako zväčšiť množstvo svojho ejakulátu

V podstate, keďže na objem vlastného ejakulátu vplývate vy sami, je veľmi ľahké odporučiť vám pár spôsobov, ktorými si ejakulát rýchlo dotlačíte do želaných parametrov (tým samozrejme stúpne vaše sebavedomie a aj obdiv partnerky, vaša potencia sa zvýši, tiež schopnosť splodiť dieťa výrazne stúpne – možno to nebude celkom o litroch semena ako v pornofilmoch, ale i tak 🙂

málo ejakulátu - žena ocení viac
Viac ejakulátu pozdvihne vaše sebavedomie aj obdiv partnerky

➡️ Prirodzenou cestou…

  • tekutiny – už som to spomínal, pite dostatok tekutín, ono sa to skôr či neskôr prejaví na objeme (nealkoholického charakteru samozrejme)
  • neprehrievajte si svoje “poklady”
  • žiadne tesné prádlo – teplo škodí
  • neseďte s prekríženými nohami – zase teplo
  • sexuálna abstinencia – dva, tri dni a ono sa to prejaví
  • zinok + kyselina listová – zinok v kombinácii s kyselinou listovou dokáže vraj zvýšiť počet spermií o takmer 75 %, a optimálna denná dávka? 15 mg zinku a 1 mg kyseliny listovej (v zaujímavom množstve ich nájdete napríklad v rybách, strukovinách, vnútornostiach, melóne, rajčinách, sóji, orechoch…či kvalitných výživových doplnkoch)
  • vyhýbajte sa sladeným nápojom
  • prijímajte viac aminokyselín – sú totiž dôležitou súčasťou bielkovín, ktoré tvoria základ aj u spermií, z tých najdôležitejších spomeniem: L-arginínL-lyzín, L-karnitín
  • ovocie a zelenina
  • panvové dno – cvičte aj Kegelove cvičenia (čítaj viac)
  • nefajčite
  • bez stresu
  • viac pohybu

➡️ Tabletkami

Nechcem tvrdiť, že tabletky sú práve ten najlepší a najúčinnejší spôsob ako nabrať na objeme ejakulátu. Ale niečo o tom viem aj ja sám, a to konkrétne to, že užívaním kvalitných prípravkov v kombinácii s vyššie uvedenými radami máte vysokú pravdepodobnosť, že množstvom semena prekvapíte nie len seba, ale i svoju partnerku.

Tabletky, ktoré som vyskúšal a fungujú – množstvo ejakulátu sa viditeľne zvýšilo a to pravidelne:

💊 Semmax

SEMMAX tablety, balenie

➡️ dlhodobo podporuje objemnejší a zdravší ejakulát
➡️ nemá žiadne vedľajšie účinky pretože jeho zloženie je prírodné
➡️ výborný pre pánov, ktorí mohutnejší výstrek a potešiť tak svoje partnerky
➡️ pre lepšiu spermatogenézu, potenciu a reprodukčné zdravie

💡 TIP 1: Jedno balenie stojí 38 € a vydrží na 1 mesiac každodenného užívania.
💡 TIP 2: Prečítajte si moje skúsenosti s účinkami Semmax volume caps.
💡 TIP 3: Môžete využiť aj ponuku akciového balenia na 3 mesiace užívania za 76 €

Skúsenosti a užívateľské hodnotenia:

Málo ejakulátu – máte pocit, že vám to nestačí? Ako docieliť aby ho bolo viac?
3.6 (72.73%) 11 hodnotenie

Som Peter Kacián a už 10 rokov skúmam pôvod mužských sexuálnych problémov, hlavne erektilnej dysfunkcie a poruchy erekcie. Testujem postupy a výživové doplnky, pomocou ktorých je možné tieto problémy odstraňovať. Tento web píšem preto, aby som poradil, ako znovu dostať chuť na sex a ako pomôcť odstrániť znížené libido. Keďže sa mi už roky darí pomáhať priateľom, známym, ale aj ostatným, kamaráti ma volajú Erekcia Guru. FB, LinkedIn

1
Diskusia a fórum

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
majo Recent comment authors

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

newest oldest most voted
majo
Guest
majo

Poradte mi prosím ktoré tabletky,alebo prírodné produkty najviac zväčšujú ejakulaciu.Semmax som skušal na 3 mesiace a nič?
Prepošlite mi odpoved aj na moj mail dakujem.